10 consejos para disminuir tu consumo de azúcar

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Los cereales del desayuno

Por la mañana, el azúcar forma parte de nuestro ritual para empezar el día con energía, pero lo cierto es que podemos sustituir el azúcar refinado por azúcares naturales que encontramos en la fruta y añadirlla en trocitos a nuestro bol de cereales, avena etc o a nuestro yogur, intentando evitar el muesli crujiente que es muy rico en azúcar.