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25 Recetas fáciles y deliciosas para desintoxicar tu organismo durante el verano

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Polos de arándano 9/25

© JeniFoto / Shutterstock.com

Polos de arándano

¿Buscas cuidar la línea este verano sin privarte de nada? Esto es posible cambiando las comidas chatarra o procesadas por versiones más ligeras hechas en casa. Estos polos de fruta fresca, yogur y leche de coco pueden ser endulzados a tu gusto, son fáciles de preparar y te refrescarán en una tarde calurosa.

Ingredientes para 6 polos:

  • 2 tazas de arándanos frescos o congelados
  • 2 tazas de yogur
  • 2 tazas de agua de coco
  • Endulzante al gusto

 

Preparación:

  1. Licua la mitad de los arándanos con el agua de coco y el endulzante de tu preferencia.
  2. En un molde para polos, coloca en la base cucharadas de yogur y arándanos enteros. Luego alterna con la mezcla que has licuado hasta llenar cada molde.
  3. Coloca en el congelador y deja ahí durante un par de horas.

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Lleva tu amor por la pizza al siguiente nivel con esta colorida y refrescante pizza de sandía

Si eres fan de la sandía y la pizza, entonces estarás encantado de saber que hemos encontrado la receta perfecta. Como postre o merienda, es súper refrescante, te aseguramos te que pondrá de muy buen humor. 

 

Ingredientes

  • 1 rodaja gruesa de sandía
  • 1 taza de queso crema o yogurt natural
  • 1 kiwi
  • 1 puñado de cerezas
  • 1 taza de fresas
  • 1/2 taza de mora azul
  • albahaca fresca
  • coco rallado para decorar

 

Preparación:

  1. Corta la rodaja de sandía en trozos, como si se tratara de una pizza.
  2. Unta cada uno con yogurt o queso crema. Puedes añadir azúcar o vainilla al gusto.
  3. Decora con cerezas, kiwis en rodajas, fresa picada y mora azul.
  4. Dale el toque final espolvoreando con coco rallado y poniendo unas cuantas hojitas de albahaca.