¡Hasta la vista, barriga! Los 10 errores que nos impiden bajar la panza

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Exceso de sal

La sal es un mineral sumamente necesario para el correcto funcionamiento del organismo, pero consumida en exceso es una de las principales causas de hipertensión, además de hacernos retener líquido, y hacernos sentir hinchados y pesados. Debemos evitar salar nuestros platos en exceso, o reemplazar la sal por gomasio, una mezcla de sésamo molido y una pequeñísima cantidad de sal marina sin refinar (la proporción es 15 cucharadas de sésamo por 1 de sal), que podemos hacer nosotros mismos si contamos con un mortero o podemos encontrarlo en las casas naturistas.