5 hábitos que debes incluir en tu desayuno para quemar grasa todo el día

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4) No te olvides de los vegetales

Los vegetales no tienen que ser exclusivos del almuerzo o la cena. Comerlos en el desayuno también es una buena idea, porque le aportan fibra a tu organismo y favorecen el movimiento intestinal. Una forma muy sencilla de incluir vegetales en el desayuno es mezclarlos con los huevos: añade tomate, cebolla, pimientos o espinaca (o todo a la vez) a los huevos revueltos y no solo tendrás un desayuno con mucho sabor, sino también un balance perfecto entre proteínas y vegetales.