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Hummus

De

con pan tostado es un magnifico aperitivo

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Ingredientes

  • 1 bote de garbanzos
  • comino
  • 1 ajo pequeño ó 1/2 ajo
  • sal
  • pimienta negra molida
  • azafran y canela al gusto
  • un chorrito de aceite
  • cilantro fresco
  • peregil fresco
  • un chorrito de limón
  • pimentón dulce

Especificaciones

Personas 8
Dificultad Fácil
Tiempo de preparación 5minutos
Coste Económico

Preparación

Paso 1

se tritura todo y se sirve con pas tostado

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INGREDIENTES: 

  • 1/2 coliflor.
  • 1/2 cebolla picada.
  • 30 gr de pan rallado.
  • 25 gr de queso rallado.
  • 25 gr de parmesano.
  • 1 huevo.
  • Cebolleta picada.
  • Sal.
  • Aceite de oliva.

 

PREPARACIÓN:

1. Trocea y pon a cocer la media coliflor (10 minutos aproximadamente). Una vez cocidos, pon los trozos en un gran bol o ensaladera y aplástalos con un tenedor.

2. Añade la media cebolla picada y el pan rallado. Esparce queso rallado sobre toda la superficie y, sobre él, el parmesano. Ahora ya solo queda por agregar una pizquita de sal y el huevo (sin batir).

3. Con la ayuda de unas tijeras, pica un poco de cebolleta directamente sobre la mezcla. Remueve e integra bien todos los ingredientes.

4. Agarra pedacitos de la masa y ve dándole forma a las croquetas con las manos.

5. Suficientemente separadas entre sí, disponlas sobre una bandeja con papel para hornear y píntalas con un poco de aceite.

6. Mételas en el horno (ya precalentado) durante 15 minutos a 190ºC.

 

Sírvelas mientras aún estén calientes y acompañadas de la salsa que más te guste. 

 

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Hummus Espinacas con garbanzos