Nuestras recetas más saludables para niños - 10 recetas
Técnicas de cocina
Aprende a abrir un coco con la ayuda de un martillo y un destornillador en 3 sencillos pasos. Primero le extraeremos el agua y a continuación lo golpearemos con el martillo trazando una circunferencia. Te recomendamos colocar un trapo entre la encimera y la tabla para amortiguar los golpes.
No tires el agua, además de ser poco calórica y baja en azúcar, es un magnífico rehidratante natural y está buenísima.
Mejores recetas de Saludables para niños
Tequeños con thermomix
![Tequeños con thermomix](/media/teque-os-2_crop.jpg/tsp/tequenos.jpg)
De Escuciplando, Escuciplando
"Desde que conozco a Héctor y Carolina, he aprendido a su lado unas cuantas recetas de su tierra, Venezuela
- - 200 ml.de agua
- - 1 cdta. sal
- - 1 huevo
- - 2 yemas de huevo
- - 500 gr. de harina
- - 1 y 1/2 cdtas. de levadura Royal
- - Queso fresco de oveja o manchego fresco, o al gusto, cortado en bastoncitos del tamaño que se desee.
Macarrones con tomate y queso para niños
![Macarrones con tomate y queso para niños](/media/cheeseburger-eintopf-1-jpg_crop.jpeg/tsp/macarrones-con-tomate-y-queso-para-ninos.jpg)
De 750inter
Picar la cebolla. Calentar el aceite en una olla grande
- 500 gr de carne picada
- 500 gr de pasta
- 1 cebolla mediana
- 500 ml de salsa de tomate
- 1 cucharada de aceite de oliva
- 1 lata pequeña de tomate triturado
- 600 ml de caldo de verduras o pollo
- 55 ml de ketchup
- 2 cucharaditas de mostaza
- sal
- Pimienta negra
- 2-3 cebolletas
- 2 puñados de queso rallado gouda o chedar
Nido de pájaros.
![Nido de pájaros.](/media/nidos-de-pajaros_crop.jpg/tsp/nido-de-pajaros.jpg)
De rogafu32
Un plato que los niños adoran es la pasta y qué mejor forma de hacerla que formando un nido de pajaritos de albó...
- • 500 g de carne de ternera picada
- • 3 cebollas
- • 1 vaso de leche
- • 2 cucharadas de harina
- • 3 dientes de ajo
- • 1 huevo
- • 1 vaso de caldo de carne
- • Aceite
- • Pimienta negra molida
- • Sal
- • Perejil picado
- • ramita de apio
- • 1 zanahoria
- • queso
- • trocitos de lomo en tacos
- • nata líquida
- • 2 quesitos
Sandía de gelatina
![Sandía de gelatina](/media/img_20140119_154210_crop.jpg/tsp/sandia-de-gelatina.jpg)
De nati
Una receta muy sencilla y quedareis genial me parece una manera muy original de tomar una gelatina y a los niños
- INGREDIENTES
- 3 O 4 limas
- 1 sobre de gelatina de fresa
- Virutas de chocolate
Minitacos de pollo con vinagreta de naranja y albahaca
![Minitacos de pollo con vinagreta de naranja y albahaca](/media/tacospollo1_crop.jpg/tsp/mini-tacos-de-pollo-con-vinagreta-de-naranja-y-albahaca.jpg)
De patriciasanc, Dime que es viernes
Un bocado fresco, sano y divertido
- 2 pechugas de pollo limpia y fileteada
- Un paquete de tortitas de maíz
- Una bolsa de ensalada de brotes tiernos variados
- Tomates cherry
- Para la vinagreta de naranja:
- 25 ml de aceite de girasol
- 20 ml de aceite de oliva
- 1 naranja
- Unas hojas de albahaca fresca
- una cda de zumo de limón
- una pizca de sal
DiverBrócoli
![DiverBrócoli](/media/diverbra-coli_crop.jpg/tsp/diverbrocoli.jpg)
De Nutri Patri
Es la receta ideal para que los más pequeños coman verdura
- - 4/5 Tallos de brócoli
- - Zanahoria
- - ½ Cucharada de mantequilla
- - ½ Cucharada de harina
- - 1 Vasito de leche (200ml)
- - 1 Huevo cocido
- - Aceitunas negras
- - Tomates cherrys
- - Aceite de oliva y sal
Ensalada mixta con fresas, salsa de yogur y polen
![Ensalada mixta con fresas, salsa de yogur y polen](/media/ensalada-mixta-con-fresas-salsa-de-yogur-y-polen-portada1-copiar_crop.jpg/tsp/ensalada-mixta-con-fresas-salsa-de-yogurt-y-polen.jpg)
De Maria Antonia, Las recetas de Maria Antonia
Disponemos, en un bol o ensaladera, la cantidad, que vamos a utilizar de ensalada yo utilice media bolsa, lavamos l...
- 1/2 bolsa de mezcla de ensaladas
- 8 o 10 fresas ( al gusto de cada uno)
- 1 yogurt griego sin azúcar
- 1 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
- 1 cucharadas de vinagre de manzana
- 3 hojas de menta
- 1 bote de aceitunas negras ( al gusto)
- 1 cucharada de polen
- Estas cantidades son para 2 personas
Pimientos rellenos para niños
![Pimientos rellenos para niños](/media/1-56_crop.jpg/tsp/pimientos-rellenos-para-ninos.jpg)
De rogafu32
Con lo difícil que suele ser que los niños coman pimientos, con esta receta podrás ver que todo es posible
- • arroz
- • aceitunas picadas
- • queso rallado
- • orégano
- • pimienta
- • sal
- • arroz
- • aceitunas picadas
- • queso rallado
- • orégano
- • pimienta
- • sal
Helado de yogur y frutos rojos
![Helado de yogur y frutos rojos](/media/helado-de-yogur-y-frutos-rojos1_crop.png/tsp/helado-de-yogur-y-frutos-rojos.png)
De Gastronoming, Gastronoming
Pocas cosas más rápidas y sencillas pueden existir en la cocina, que hacer este “turbo helado”, tan fácil co...
- ½ Kg Frutos rojos congelados
- ½ l de yogur natural sin azúcar
- 4 cs de miel
- 4-5 hojas de menta fresca
- ½ tz fresas, arándanos o moras frescas (opcional)
Pretzel Dogs
![Pretzel Dogs](/media/p1010124_crop.jpg/tsp/pretzel-dogs.jpg)
De Cocinando con Sencillez, Cocinando con sencillez.
Ideales para niños y adultos
- Ingredientes ( para 16 pretzels)
- 1 1/2 tza de agua ( fria por el calor)
- 1 cda de azúcar
- 1 sobre de levadura seca
- 4 1/2 tzas de harina de fuerza
- 2 cdta de sal
- 2 cdas de mantequilla derretida y enfriada.
- 14 tzas de agua
- 1 tza de bicarbonato
- 1 huevo batido
- sal y pimienta
- Sésamo a gusto.
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