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Las ideas más eficaces con quinoa para adelgazar - 6 recetas

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Mejores recetas de Quinoa para adelgazar

De

En primer lugar lavamos la quinoa, para ello, la ponemos en un colador bajo el chorro de agua, escurrimos y cocemos...

  • 100 gr de quinoa
  • 1 cebolla pequeña
  • 1/2 calabacín
  • 1/2 berenjena
  • Perejil
  • Apio
  • Cilantro
  • Pimienta negra
  • Cominos
  • 1 huevo
  • 1 cucharadita de maicena
  • Aceite y sal
5/5 (1 Votos)

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De

La quinoa es fácil de cocinar

  • (2 personas)
  • 4 pimientos verdes largos
  • 3 zanahorias medianas
  • 1/2 cebolleta
  • 1/2 calabacín
  • 4 dientes de ajo
  • 3 cucharadas de tomate triturado
  • 90-100gr de quinoa
  • aceite de oliva
  • perejil fresco
4/5 (78 Votos)

¿Ya conoces todos los beneficios te da esta semilla?

3 679 compartidos

De

Primero lavamos la quinoa y la ponemos a cocer con el doble de agua que de quinoa, en este caso con un vaso de agua

  • Para las hamburguesas:
  • 200gr. de alubias blancas cocidas
  • 200gr. de garbanzos cocidos
  • 1/2 vaso de quinoa cocinada
  • 1/2 vaso de copos de avena fina
  • 1/2 litro de caldo de verduras (o agua y pastilla vegetal)
  • 1 cucharada de salsa de soja
  • 1 cucharada de zanahoria rallada
  • 1 cucharadita de semillas de amapola
  • 1 cucharadita de semillas de lino
  • 1 cucharadita de humo líquido (o pimentón ahumado en su ausencia)
  • 1 cucharadita de romero seco
  • 2+/- cucharadas de pan rallado con ajo y perejil (lo que nos pida la masa)
4.7/5 (13 Votos)

De

Es un legumbre típico de América del Sur

  • -400 g de quinoa
  • -2 pimientos rojos
  • -4 zanahorias
  • -2 calabacines
  • -2 brócolis
  • -Pasas
  • -Queso rallado o a dados a nuestro gusto
  • -Sal
  • -Pimienta
  • -Aceite de oliva
3.8/5 (4 Votos)

Para estar saludables, no hay que comer menos, sino comer mejor. Empieza a usar estas 15 semillas en tus recetas usuales y ¡tu cuerpo te lo agradecerá!

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De

La quinoa es un pseudocereal, un alimento muy completo según la OMS y la FAO tiene muchos beneficios para la salu

  • 1 vaso de quínoa
  • ¼ de pimiento verde
  • amarillo y rojo
  • 100 gr de cebolla
  • 7 ajetes
  • 1 copa de coñac
  • 50 gr de piñones
  • 50 gr de pasas
  • 7 tomates cherry
  • Hiervas aromáticas
  • perejil
  • orégano
  • cebollino
  • tomillo
  • cilantro y dos hojas de albahaca.
  • 100 ml de aceite de oliva
3.4/5 (27 Votos)

De

Verduras sabrosas, textura suave y nutrientes ricos de fácil digestión

  • Ingredientes: (molde de 20 cm )
  • 2 puerros
  • 2 huevos
  • 180 ml de leche vegetal (en este caso
  • leche de avellana)
  • 1 cuch. sopera de copos de quinoa
  • Ñora picada
  • Romero
  • 1 pizca de Amshoor (mango seco molido - opcional)
  • Pimienta blanca
0/5 (0 Votos)

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Tortilla de puerro, quinoa y leche de avellana (sin lácteos, sin gluten) Hamburguesa de Quinoa