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Las ideas más eficaces con quinoa para adelgazar - 6 recetas

Si te gustó esto, entonces te encantará: chía, avena para adelgazar, pepino y apio para adelgazar

Técnicas de cocina

Eton mess: el postre tradicional inglés que te va a conquistar

El eton mess es un postre con una historia muy curiosa: fue creado en el siglo XIX por un bibliotecario del prestigioso colegio de Eton, y se volvió tan popular que ahora los chicos de ese colegio lo comen el 4 de junio, antes del partido de criquet con el colegio rival.

Aunque la receta original solo llevaba fresas y nata, fue variando hasta convertirse en lo que conocemos el día de hoy, un postre que mezcla fruta fresca, nata, helado o merengue. 

 

Para prepararlo necesitarás.

  • 1 taza de cerezas
  • 1/2 taza de azúcar
  • 1 cda de mantequilla
  • 1 chorrito de agua
  • 2 cdas de nata o queso crema
  • 1 taza de nata para montar
  • merengue al gusto

 

Instrucciones:

  1. Coloca las cerezas cortadas por mitad y sin semilla en un tazón.
  2. Agrega el azúcar y mezcla muy bien, dejando reposar un par de minutos.
  3. En una sartén calienta la mantequilla y vierte las cerezas.
  4. Agrega un chorrito de agua y cocina hasta que se forme un almíbar.
  5. Mientras tanto, agrega en un tazón la nata espesa y la nata para montar y bate vigorosamente para que esponje. 
  6. En un plato hondo coloca los merengues troceados, agrega las cerezas, corona con nata montada y espolvorea más trocitos de merengue.

Mejores recetas de Quinoa para adelgazar

De

En primer lugar lavamos la quinoa, para ello, la ponemos en un colador bajo el chorro de agua, escurrimos y cocemos...

  • 100 gr de quinoa
  • 1 cebolla pequeña
  • 1/2 calabacín
  • 1/2 berenjena
  • Perejil
  • Apio
  • Cilantro
  • Pimienta negra
  • Cominos
  • 1 huevo
  • 1 cucharadita de maicena
  • Aceite y sal
5/5 (1 Votos)

Consume ANANÁ para ADELGAZAR y ELIMINAR TOXINAS

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De

La quinoa es fácil de cocinar

  • (2 personas)
  • 4 pimientos verdes largos
  • 3 zanahorias medianas
  • 1/2 cebolleta
  • 1/2 calabacín
  • 4 dientes de ajo
  • 3 cucharadas de tomate triturado
  • 90-100gr de quinoa
  • aceite de oliva
  • perejil fresco
4/5 (78 Votos)

¿Ya conoces todos los beneficios te da esta semilla?

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De

Primero lavamos la quinoa y la ponemos a cocer con el doble de agua que de quinoa, en este caso con un vaso de agua

  • Para las hamburguesas:
  • 200gr. de alubias blancas cocidas
  • 200gr. de garbanzos cocidos
  • 1/2 vaso de quinoa cocinada
  • 1/2 vaso de copos de avena fina
  • 1/2 litro de caldo de verduras (o agua y pastilla vegetal)
  • 1 cucharada de salsa de soja
  • 1 cucharada de zanahoria rallada
  • 1 cucharadita de semillas de amapola
  • 1 cucharadita de semillas de lino
  • 1 cucharadita de humo líquido (o pimentón ahumado en su ausencia)
  • 1 cucharadita de romero seco
  • 2+/- cucharadas de pan rallado con ajo y perejil (lo que nos pida la masa)
4.7/5 (13 Votos)

De

La quinoa es un pseudocereal, un alimento muy completo según la OMS y la FAO tiene muchos beneficios para la salu

  • 1 vaso de quínoa
  • ¼ de pimiento verde
  • amarillo y rojo
  • 100 gr de cebolla
  • 7 ajetes
  • 1 copa de coñac
  • 50 gr de piñones
  • 50 gr de pasas
  • 7 tomates cherry
  • Hiervas aromáticas
  • perejil
  • orégano
  • cebollino
  • tomillo
  • cilantro y dos hojas de albahaca.
  • 100 ml de aceite de oliva
3.4/5 (27 Votos)

Para estar saludables, no hay que comer menos, sino comer mejor. Empieza a usar estas 15 semillas en tus recetas usuales y ¡tu cuerpo te lo agradecerá!

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De

Es un legumbre típico de América del Sur

  • -400 g de quinoa
  • -2 pimientos rojos
  • -4 zanahorias
  • -2 calabacines
  • -2 brócolis
  • -Pasas
  • -Queso rallado o a dados a nuestro gusto
  • -Sal
  • -Pimienta
  • -Aceite de oliva
3.7/5 (3 Votos)

De

Verduras sabrosas, textura suave y nutrientes ricos de fácil digestión

  • Ingredientes: (molde de 20 cm )
  • 2 puerros
  • 2 huevos
  • 180 ml de leche vegetal (en este caso
  • leche de avellana)
  • 1 cuch. sopera de copos de quinoa
  • Ñora picada
  • Romero
  • 1 pizca de Amshoor (mango seco molido - opcional)
  • Pimienta blanca
0/5 (0 Votos)

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Tortilla de puerro, quinoa y leche de avellana (sin lácteos, sin gluten) Hamburguesa de Quinoa