Menú Busca una receta, una palabra clave, un ingrediente...

Deliciosas recetas de platos con legumbres para niños - 7 recetas

Si te gustó esto, entonces te encantará: coccion legumbres

Técnicas de cocina

La mejor técnica para pelar jengibre

Si te gusta utilizar el jengibre para darle sabor a tus platos, no te pierdas este video para aprender a pelarlo en un segundo con la ayuda de una simple cuchara. La mejor técnica para no cortarnos y no desperdiciar nada.

Mejores recetas de Platos con legumbres para niños

De

Ensalada rápida de pasta sin gluten para preparar con niños y disfrutar en los días de verano

  • Pasta de maíz (o pasta sin gluten)
  • Un puñado de guisantes frescos o congelados
  • Un puñado de judías blancas
  • Medio tomate de ensalada
  • 1/4 de pimiento verde
  • 1/4 de pimiento rojo
  • Aceite de oliva virgen extra
  • Limón
  • Sal marina (o gomasio)
  • Albahaca fresca o seca
5/5 (1 Votos)

De

10 consejos para aumentar el consumo diario de fibras. Vuestro cuerpo os lo agradecerá.

343 compartidos

De

Primero lavamos la quinoa y la ponemos a cocer con el doble de agua que de quinoa, en este caso con un vaso de agua

  • Para las hamburguesas:
  • 200gr. de alubias blancas cocidas
  • 200gr. de garbanzos cocidos
  • 1/2 vaso de quinoa cocinada
  • 1/2 vaso de copos de avena fina
  • 1/2 litro de caldo de verduras (o agua y pastilla vegetal)
  • 1 cucharada de salsa de soja
  • 1 cucharada de zanahoria rallada
  • 1 cucharadita de semillas de amapola
  • 1 cucharadita de semillas de lino
  • 1 cucharadita de humo líquido (o pimentón ahumado en su ausencia)
  • 1 cucharadita de romero seco
  • 2+/- cucharadas de pan rallado con ajo y perejil (lo que nos pida la masa)
4.7/5 (13 Votos)

De

¿Te gustan los espárragos y quieres comer algo rico y sano? Si la respuesta es sí, entonces ¡estos 12 platos son para ti!

838 compartidos

De

Cortar las patatas por la mitad

  • 2 patatas
  • 1bote de garbanzos escurrido
  • 1 tomate
  • Espinacas
4.3/5 (7 Votos)

De

Lavar bien las lentejas y escurrir hasta que el agua no salga turbia

  • Para los medallones: 200 g de lentejas sin piel
  • 1 cebolleta
  • 1/2 pimiento rojo
  • 1/2 pimiento verde
  • 1 nuez de jengibre fresco
  • 1 diente de ajo
  • 1/2 cucharadita de comino molido
  • 1/2 cucharadita de cúrcuma molida
  • 1/2 cucharadita de cilantro molido
  • 1/4 cucharadita de pimentón molido
  • pimienta negra
  • un poco de perejil o cilantro fresco
  • 1 huevo L
  • una pizca de sal
  • 3-4 cucharadas de pan rallado
  • aceite de oliva.
  • Para la salsa de yogur: 250 g de yogur natural
  • mejor estilo griego
  • 1 cucharadita de zumo de limón
  • 1/2 cucharadita de mostaza
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • un poco de sal
  • pimienta negra y perejil.
4/5 (6 Votos)

De

Sabemos que preparar una merienda que les guste, que sea saludable y nutritiva y que además sea fácil de llevar al colegio no es tarea fácil. Aquí tienes algunas ideas.

De

En un platito de lentejas guisadas (con su pimiento, zanahoria, patata y algo de arroz) vamos quitar el caldo y añ...

  • Lentejas Guisadas previamente
  • Ras El Hanout
  • Pan rallado (a demanda)
3.5/5 (6 Votos)

De

2° plato

  • 200 g. de taquitos de jamón iberico
  • 4 huevos
  • 2 tazas de tomate en daditos sin piel ni pepitas
  • 1 puñado de judías
  • 1 calabacín
  • 1/2 taza de guisantes
  • 6 cucharadas de aceite de oliva
  • 1/2 taza de cebolla picada
  • 1 cucharada de ajo picado
  • 4 lonchas de queso de cabra y pizca de sal.
3/5 (6 Votos)

De

Pon todos los ingredientes cortados, en la jarra, menos el aceite y los garbanzos

  • 200 g Patata
  • 100 g Calabaza
  • 50 g Cebolla
  • 50 g Zanahoria
  • 100 g Garbanzos cocidos
  • 600 g Agua
  • 10 g Aceite oliva
  • Sal
0/5 (0 Votos)

Deja tu pregunta, Rebañando responde

Papilla de verduras y legumbres Ensalada fría de pasta de maíz con guisantes y judías blancas