Las mejores recetas rápidas con legumbres - 14 recetas
Si te gustó esto, entonces te encantará: legumbre
Técnicas de cocina
Con pocos ingredientes tendrás listo un postre fresco y súper cremoso para darte un gusto.
Mejores recetas de Recetas rápidas con legumbres
Garbanzos a lo pobre
![Garbanzos a lo pobre](/media/img-20140329-wa0000_crop.jpg/tsp/garbanzos-a-lo-pobre.jpg)
De stephaniepavlav
Tan ricos, fáciles y económicos como las patatas a lo pobre pero algo menos conocidos
- 2 Botes de garbanzos cocidos de 760 Gr
- 2 Ajos
- 1 Pastilla de caldo de carne
- 1 Copa de vino blanco
- Pimienta
- Pimentón
- Aceite de oliva
- 1 Cebolla
- Un oco de jamón picado
- Chorizo picado
10 consejos para comer más fibras
![10 consejos para comer más fibras](/cache/slideshow/faites_le_plein_de_fibres_cest_bon_pour_la_sante_.jpg/c12b90cc97a9bd0ceec9e0c9d5f20f54.jpg)
De Bérengère
10 consejos para aumentar el consumo diario de fibras. Vuestro cuerpo os lo agradecerá.
Lentejas con pollo en Thermomix
![Lentejas con pollo en Thermomix](/media/lentejas-jpg_crop.jpeg/tsp/lentejas-con-pollo-en-thermomix.jpg)
De martin.her
Unas lentejas con un toque original
- 300g lentejas
- un jamon de pollo por persona
- una cebolla
- 2 dientes de ajo
- 50g de pimiento verde
- 50g de pimiento rojo
- 70g aceite de oliva
- 2 choricitos en trozos
- 1cucharada de pimenton
- 1000g de agua
- sal
Come rico y sano: los 12 mejores platos con espárragos
![Come rico y sano: los 12 mejores platos con espárragos](/cache/article/portada-esparragos-jpg_crop.jpeg/c12b90cc97a9bd0ceec9e0c9d5f20f54.jpg)
De Marie-Rose - 750 Grammes
¿Te gustan los espárragos y quieres comer algo rico y sano? Si la respuesta es sí, entonces ¡estos 12 platos son para ti!
Garbanzos con Verduras
![Garbanzos con Verduras](/media/garbanzo-jpg_crop.jpeg/tsp/garbanzos-con-verduras.jpg)
De desy_molinero, cocina con Desy
Lo primero es preparar una sartén con abundante aceite y la ponemos a fuego alto , cuando este bien caliente aña...
- 250 grms de garbanzos cocidos
- 1 pimiento verde
- 1 pimiento rojo
- 2 patatas medianas/ grandes
- sal y pimienta
Ensalada fría de pasta de maíz con guisantes y judías blancas
![Ensalada fría de pasta de maíz con guisantes y judías blancas](/media/10556460_1529424177276630_3333640550645670495_n-jpg_crop.jpeg/tsp/ensalada-fria-de-pasta-de-maiz-con-guisantes-y-judias-blancas.jpg)
De Nefer, Amanida Animada
Ensalada rápida de pasta sin gluten para preparar con niños y disfrutar en los días de verano
- Pasta de maíz (o pasta sin gluten)
- Un puñado de guisantes frescos o congelados
- Un puñado de judías blancas
- Medio tomate de ensalada
- 1/4 de pimiento verde
- 1/4 de pimiento rojo
- Aceite de oliva virgen extra
- Limón
- Sal marina (o gomasio)
- Albahaca fresca o seca
17 aperitivos saludables para picar en el trabajo sin engordar
![17 aperitivos saludables para picar en el trabajo sin engordar](/cache/article/fotorcreated-jpg-54_crop.jpeg/c12b90cc97a9bd0ceec9e0c9d5f20f54.jpg)
De US: anna.hartley
Facilísimos, saludables y sin necesidad de conservar en frío
Lentejas tradicionales
![Lentejas tradicionales](/media/lentejas_con_chorizo_crop.jpg/tsp/lentejas.jpg)
De AuroraPG
Con esta receta tradicional de lentejas, el sabor y la textura correcta están garantizadas
- Lentejas
- Chorizo
- Cebolla
- Zanahoria
- Ajo
- Patata
- Laurel
- Pimentón,aceite y sal
Patatas rellenas de garbanzos
![Patatas rellenas de garbanzos](/media/image-6_crop.jpeg/tsp/patatas-rellenas-de-garbanzos.jpg)
De Lidia recetas
Cortar las patatas por la mitad
- 2 patatas
- 1bote de garbanzos escurrido
- 1 tomate
- Espinacas
Michirones versionados o habas en salsa
![Michirones versionados o habas en salsa](/media/michirones_crop.jpg/tsp/michirones-versionados-o-habas-en-salsa.jpg)
De tapas2punto0, tapas2punto0
Empezamos pochando la cebolla y el ajo, que previamente picamos con cuchillo lo más fino posible
- 300 g de habas frescas
- 1/2 cebolla
- 2 tomates maduros
- 2 ajos
- 1 guindilla
- 100 g de choricillo fino o jamón
- 1 cuchara de cafe de pulpa de tomate choricero
- Aceite y sal
Garbanzos con atún y huevo cocido
![Garbanzos con atún y huevo cocido](/media/img00414-20130222-1424_crop.jpg/tsp/garbanzos-con-atun-y-huevo-cocido.jpg)
De badiolas, webereando.blogspot.com badiolas.blogspot.com
Plato de cuchara barato y nutritivo
- -5 puñados de garbanzos
- - tomate frito
- -1 cebolla
- -1puerro
- -1 zanahoria
- -1 lata de atún
- -2 huevos
- -agua
- -sal
Ensalada fria de lentejas
![Ensalada fria de lentejas](/media/germinados-de-alfalfa-17-2_crop.jpg/tsp/ensalada-fria-de-lentejas.jpg)
De Nutri Patri
Este plato es una forma diferente de consumir lentejas, ya que dista de lo tradicional
- - 1 Bote de lentejas cocidas.
- - 10 Tomatitos cherrys.
- - 1 Puñado de Germinados de Alfalfa.
- * Para la vinagreta de albahaca:
- - 1 Ramillete de albahaca.
- - De 1 a 3 Ajos, dependiendo de lo fuerte que se quiera.
- - 2 Cucharadas Aceite de Oliva Virgen Extra.
- - 2 Cucharadas de queso rallado parmesano o similar.
- - 1 Cucharada de vinagre y sal.
Guisantes y habitas esparragados con huevos cuajados
![Guisantes y habitas esparragados con huevos cuajados](/media/ha8_crop.jpg/tsp/guisantes-y-habitas-esparragados-con-huevos-cuajados.jpg)
De Cocinemos Con Sonia, COCINEMOS JUNTOS CON SONIA
Esta receta para cenar sano es ideal, a mis hijos les encanta, bueno a la receta
- _Guisantes
- _Habitas
- _Aceite
- _1 cebolla
- _1o2 dientes de ajo
- _1 trozo de pan
- _Media cucharadita de comino molido
- _ Azafrán /colorante
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Judías verdes
- - 400 gr de judias
- - 1 Patata
- - 2 Zanahorias
- - 1 Huevo
- - Pimentón
- - 1 Ajo
-
Habas con jamón
- - 1Kg de Habas frescas
- - 1 Cebolla "P"
- - 2 Zanahorias
- - 2 Puerros
- - 4 dientes de Ajo
- - 3 hojas de Laurel
- - 125gr de picadillo de Jamón Ibérico
- - Aceite de Oliva
- - Agua
- - Sal
-
Sepia con guisantes
- 1 Kg de sepia, 1 cebolla, 2 ajos, 2 tomates, 1/2 pimiento morrón, laurel, 1/2 Kg de guisantes, 1 copa de anis, aceite, sal, 1/2 litro de caldo de pescado, 4-6 Hojas de lechuga, azúcar y pimienta.
-
Judías verdes a los tres quesos
- 400 gr de judías verdes (nosotros usamos congeladas, pero podéis usarlas naturales)
- 2 dientes de ajo
- Jamón York en taquitos (al gusto)
- Jamón serrano en trozos (al gusto)
- 1 brick pequeño de tomate frito
- 1 bola de queso mozzarella
- 1 cuña de queso azul
- 1 cuña de queso brie
- Orégano
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