Exquisitas recetas con hortalizas para adelgazar - 15 recetas
Si te gustó esto, entonces te encantará: hortalizas para niños, tomates secos en ajo, tomates secos en aceite
Técnicas de cocina
Sirve a tus invitados una limonada casera y refrescante. Cuídalos con una bebida hecha en casa de lo más saludable.
Mejores recetas de Hortalizas para adelgazar
Crema de champiñones con Thermomix
![Crema de champiñones con Thermomix](/media/crema-de-champi-ones_crop.jpg/tsp/crema-de-champinones-dieta-en-tu-linea.jpg)
De Ana María García Patricio, el recetario ww de ana
Limpiamos los champiñones ( guardamos dos para cortar en lonchas y adornar el plato) ponemos en el vaso del therm...
- 2 PERSONAS 2 PP POR PERSONA
- una bandeja de champiñones unos 300 grs más o menos
- 1 patata mediana ( 90 grs)
- 1 cebolla
- 2 ctas de aceite de oliva
- agua
- sal
- un poco de nuez noscada ( opcional)
Las verduras se cuelan en nuestros postres
![Las verduras se cuelan en nuestros postres](/cache/content/carrotcakearticulo.jpg/c12b90cc97a9bd0ceec9e0c9d5f20f54.jpg)
Las verduras están de moda y el poder utilizarlas en nuestros postres es una idea excelente para dar un toque diferente a nuestros dulces. ¡Descubre todas las ventajas!
Tarta de Acelgas con masa quebrada de harina de garbanzo - sin lácteos
![Tarta de Acelgas con masa quebrada de harina de garbanzo - sin lácteos](/media/dsc04794-jpg_crop.jpeg/tsp/tarta-de-acelgas-con-masa-quebrada-de-harina-de-garbanzo-sin-lacteos.jpg)
De Sandra Cabeçadas, Sabores às Cores
Una dieta baja en colesterol, no quiere decir comer sin gracia
- (molde de 24 cm):
- Masa quebrada :
- 100 g de harina de trigo
- 100 g de harina de garbanzo
- 40 g de aceite de oliva
- 70 a 100 g de agua tibia
- sal
- Relleno:
- 4 tomates
- 1 cebolla
- albahaca
- 3 dientes de alho
- 500 g de acelgas
- romero
- pimienta (4 pimentas)
- 200 ml de crema de avena
- Aceite de oliva
Aprende a hacer un delicioso Tian de verduras
![Aprende a hacer un delicioso Tian de verduras](/cache/article/tianverduras-jpg_crop.jpeg/c12b90cc97a9bd0ceec9e0c9d5f20f54.jpg)
De Chef Christophe
Te enseñamos a preparar este delicioso y jugoso plato provenzal paso a paso
Jugo Verde
![Jugo Verde](/media/img_0389-jpg_crop.jpeg/tsp/jugo-verde.jpg)
De Lina, PinkCakes
Seguro que has tenido que oír de ellos, pero sino, pues te traigo un poco de información para que te des cuenta d...
- - Culantro (1/2 taza aproximadamente)
- - 2 tallos de apio
- - 2 manzanas verdes o 2 rodajas gorditas de piña
- - 1/2 pepino
- - 2 limones
- - 4 tallos de brócoli
Crema de calabaza y calabacín con crujiente de cebolla
![Crema de calabaza y calabacín con crujiente de cebolla](/media/img_3443_crop.jpg/tsp/crema-de-calabaza-y-calabacin-con-crujiente-de-cebolla.jpg)
De nines.delcastillofernandez, Las cosas de Nines
Una de las formas más sencilla y deliciosa de comer verduras y hortalizas, es en crema
- CREMA DE CALABAZA:
- 1 Calabaza mediana
- 3 patatas
- ½ cebolla, agua o caldo, sal, 2 cucharadas de aceite de oliva.
- CREMA DE CALABACÍN:
- 1 Calabacín
- 3 Patatas
- ½ cebolla, agua o leche, sal, 2 cucharadas de aceite de oliva.
Dale un giro al postre con estos increíbles bizcochos invertidos
![Dale un giro al postre con estos increíbles bizcochos invertidos](/cache/article/pastel-jpg_crop.jpeg/c12b90cc97a9bd0ceec9e0c9d5f20f54.jpg)
De Marie-Rose - 750 Grammes
Prepara estos riquísimos pasteles de fruta con un toque muy original
Tomates rellenos de atún
![Tomates rellenos de atún](/media/tomates-rellenos-ww-4-puntos-raci-n-3_crop.jpg/tsp/tomates-rellenos-dieta-en-tu-linea.jpg)
De Ana María García Patricio, el recetario ww de ana
Cortar la parte de arriba del tomate y reservar, sacar con mucho cuidado la pulpa del tomate sin romper la piel y r...
- 4 tomates rojos y duros que sean grandecitos
- 2 latas de atún al natural
- 4 cdas de mayonesa ligeresa
- lechuga picada
Arroz integral con verduras
![Arroz integral con verduras](/media/2013-04-09-09-51-23_crop.jpg/tsp/arroz-integral-con-verduras.jpg)
De nati
Un arroz que al ser integral lo e preparado simplemente con coliflor, pimientos y guisantes vamos un plato ideal p...
- INGREDIENTES PARA DOS
- 1 taza grande de arroz
- Coliflor
- 1 pimiento
- Guisantes
- 1 ajo
- 1 tomate
- Aceite de oliva
- Sal
- Caldo de verduras
- Colorante
- 1/2 pastilla de caldo de verduras .
Lentejas con verduras
![Lentejas con verduras](/media/lentejas-con-verduras_crop.jpg/tsp/lentejas-con-verduras.jpg)
De Merche, Con Sabor a Canela
Un plato que no falta nunca en mi casa una vez a la semana, son las lentejas
- Ingredientes:
- - 350 grs de lentejas
- - 140 grs de calabaza.
- - 3 o 4 hojas de espinacas.
- - 1/2 Pimiento rojo y 1/2 pimiento verde.
- - 1 Puerro.
- - 1 Zanahoria.
- - 2 ramilletes de colifror.
- - 1 cebolla.
- - 2 clavos.
- - 2 dientes de ajo.
- - 1 Tomate.
- - Aceite de Oliva Virgen Extra.
- - Sal
- - 1/2 cucharadita de comino
- - Pimentón dulce.
Ensalada de judías verdes con vinagreta de soja
![Ensalada de judías verdes con vinagreta de soja](/media/2013-07-18-13-51-43_crop.jpg/tsp/ensalada-de-judias-verdes-con-vinagreta-de-soja.jpg)
De ateacherinthekitchen, A teacher in the kitchen
Receta fresquita y baja en calorías
- 1/4 kg de judías verdes frescas; 1 huevo cocido; jamón de york de calidad en trocitos (al gusto); trocitos de jamón serrano (al gusto); 1 tomate mediano; 2 taquitos de queso manchego semi-curado; cebollino fresco picado.
- PARA LA VINAGRETA: 2 cucharadas de aceite de oliva; 1 cucharada de salsa de soja; 1 cucharada de vinagre blanco; 1 chorrito de sirope de arce (se puede sustituir por miel); pimienta negra recién molida.
Alcachofas a la cerveza con Thermomix
![Alcachofas a la cerveza con Thermomix](/media/alcachofas-a-la-cerveza_crop.jpg/tsp/alcachofas-a-la-cerveza-thermomix-dieta-en-tu-linea.jpg)
De Ana María García Patricio, el recetario ww de ana
Limpiamos y cortamos las alcachofas ( aconsejo cortarla en 8 trozos) las ponemos en un bol con agua y limón exprim...
- 4 PERSONAS 3 PP POR PERSONA
- 1kg de alcachofas ( limpias unos 600 grs)
- 2 dientes de ajos
- 5 ctas de aceite de oliva
- 1 cda de Maizena
- 1/2 pastilla de caldo de carne ( sal con precaución)
- 1 pizca de azafrán o colorante (opcional, yo no le puse)
- pimienta blanca molida (opcional)
- 100 grs de bacon ( yo le puse 100 grs de taquitos de jamón sin grasa)
- 330 grs de cerveza ( yo le puse cerveza sin alcohol)
Berenjenas rellenas de pollo y pavo
![Berenjenas rellenas de pollo y pavo](/media/img_4762_crop.jpg/tsp/berenjenas-rellenas-de-pollo-y-pavo.jpg)
De isabel.reina64, Cocina con Reina
Muy ligeras, aptas para la dieta
- 2 berenjenas
- 200 gr. de carne molida, bandeja de pavo y pollo
- 1 puerro
- 1 lata de tomate triturado de 400 gr.
- 4 cucharadas de aceite de oliva virgen
- Sal-pimienta-albahaca
- Mezcla de tres quesos para gratinar
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CAVIAR DE BERENJENA
- 2 Berenjenas.
- 1 Tomate maduro.
- 1 Cucharada de cominos.
- 1 Cucharada de ras hanout.
- 1 Cucharada de pimienta.
- 1 Cucharada de sal.
- 2 Cucharadas de aceite de oliva.
- Una pizca de pimentón.
-
Ensalada mediterránea
- 3 RACIONES 4PP CADA RACION
- 2 tomates rojos y que no estén demasiado tiernos
- 2 latas de anchoas bien escurridas del aceite
- 1 lata pequeña de aceitunas negras
- 60 grs de queso semicurado hecho taquitos
- 2 ctas de aceite de oliva
- orégano al gusto
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Gazpacho en Thermomix
- 1 kilo de tomates maduros y carnosos.
- 1 pimiento verde
- 1 diente de ajo
- sal
- 1 cda sopera de vinagre
- 1 litro de agua bien fría
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Ensalada de judias blancas
- 1 bote de judías blancas cocidas de 500 gr.
- 2 tomates.
- 1 pimiento rojo pequeño.
- 4 palitos de surimi.
- 1/2 cebolla.
- 1 lata de maíz pequeña.
- 1 lata de atún.
- 1 cucharadita de orégano.
- Vinagre.
- Aceite de oliva.
- Sal
-
Champiñones rellenos a la albahaca
- ngredientes:
- - 11 Champiñones grandes.
- - 3 o 4 tomates maduros.
- - 1 calabacín.
- - 2 dientes de ajo.
- - 6 cucharadas de aceite de oliva.
- - 3 ramitas de albahaca.
- - Pimienta negra.
- - Un chorrito de vinagre de Jerez
- - Limón.
- - Sal.
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