Increíbles almuerzos para adelgazar - 19 recetas

Si te gustó esto, entonces te encantará: almuerzos, almuerzos con pollo para adelgazar, almuerzos con carne para adelgazar, cenas para adelgazar, desayunos con avena para adelgazar, desayunos rápidos para adelgazar, desayunos con huevo para adelgazar

Técnicas de cocina

Bombas de papa rellenas de jamón y queso, ¡un bocado explosivo!

Buenísimas, muy rápidas y sobre todo, muy sabrosas.

INGREDIENTES:

200 gr de patatas.
3 cucharadas de parmesano rallado.
100 gr de harina.
Queso en lonchas o en trozos pequeños.
Jamón.
Aceite.
Sal.

PREPARACIÓN:

1. Comenzaremos por pelar las patatas y echarlas a hervir, durante 15 minutos aproximadamente (pínchalas con un tenedor para comprobar que están bien hechas).

2. Machácalas hasta hacerlas un puré, que pondremos en un bol grande. Agrega una pizca de sal y el queso rallado. Por último, los 100 gramos de harina. Mezcla todo bien hasta que quede una masa homogénea.

3. Enharina un poco la superficie de trabajo y la masa misma y extiéndela con un rodillo. Sírvete de un corta galletas para hacer círculos en la masa.

4. Sobre la mitad de ellos, coloca una loncha o un trozo del queso que más te guste. Sobre el queso, una lonchita de jamón. Cierra los círculos con las mitades sobrantes (aprieta un poco con los dedos alrededor del borde).

5. En una sartén lo suficientemente grande, pon el aceite a calentar y échalas a freír. Dales la vuelta cuando ya estén doraditas por una cara y sácalas cuando lo estén por las dos.

La tentación es grande, ¡pero ten cuidado de no quemarte!

compartidos Compartir en Facebook Twitear Pin it Share on WhatsApp Compartir

Mejores recetas de Almuerzos para adelgazar

Pastel de pollo con verduras y parmesano

De Merche, Con Sabor a Canela

Estos pasteles son ràpidos de preparar y puedes dejarlos listos con antelación de un día para otro, porque si ca...

Ingredientes:
- 600 grs de carne de pollo picada..
- 2 calabacines.
- 4 rebanadas de pan de molde sin corteza.
- 2 zanahorias.
- 1 huevo.
- Leche.
- 80 grs de queso parmesano rallado.
- Aceite de Oliva.
- 1 diente de ajo.
- 1 ramita de perejil.
- 1 cucharada de pan rallado.
- Sal y pimienta blanca.

4.4/5 (237 Votos)

Las dietas más extremas que toda mujer quiere probar

¡No te las recomendamos!

323 compartidos

Wraps de salmón ahumado de Alaska

De patricia

¡Descubre la receta!

4 wraps blancos
200 g salmón rojo salvaje ahumado de Alaska (4 rebanadas = aprox. Los paquetes son 150 g)
80 g de queso blanco
12 cebollino
12 hojas de la albahaca
tomates (160 g)
2g curcuma
Jugo de limón
20g de rúcula

4.6/5 (307 Votos)

Mezcla agua de chía con zumo de limón ¡y observa lo que le pasa a toda la grasa de tu cuerpo!

De DE: Anna

¿Te animas a depurar tu organismo de toxinas y a perder peso de una forma saludable?

Tarta salada de jamón York

De Ania45

Coger las rebanadas de pan y aplicar una ligera capa de mantequilla

2 barras de pan
4 huevos
3 tomates jugosos
500 gr de jamón york
150 gr de queso
100 gr de mantequilla
150 gr de leche
Sal y pimienta

4.7/5 (3 Votos)

Ensalada de rúcula, aguacate y mango

Aprobadapor el chef

De elmitodelsofrito, ElMitoDelSofrito

Primero, la vinagreta. Mezcláis todos los ingredientes, con un tenedor los batís un poco para que emulsionen

Ingredientes
1 bolsa de rúcula
1 mango grande y maduro
2 aguacates
1/2 cebolla roja (o tierna)
Para la vinagreta
1 cucharada de vinagre de vino blanco
2 cucharadas de zumo de naranja
2 cucharadas de zumo de limón
4 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
1/2 cucharadita de comino molido
2 cucharadas de cilantro picado fino (o si preferís... perejil)
1 ají rojo (podéis sustituirlo por una pimienta Cayena... o no ponerlo si no os gusta el picante)
sal