Las ideas más eficaces con rábano para adelgazar - 3 recetas

Si te gustó esto, entonces te encantará: rábano rojo, de zanahoria

Técnicas de cocina

Aprende a preparar una quiche rapidísima con pan de molde

¿Tienes mucha prisa o simplemente no te apetece pasar mucho tiempo en la cocina? Si quieres un platillo sabroso y nutritivo que no te quite mucho tiempo, prueba preparando esta deliciosa quiche francesa. Vas a necesitar:

pan de molde para la base
1 cebolla
100g de jamón york
6 huevos
100g de queso rallado
100g de queso cheddar
cebollín al gusto
sal y pimienta

En un tazón, pon 1 cebolla finamente picada. Añade el jamón en cuadritos junto con los huevos y bate muy bien. A continuación pon los dos tipos de queso y sazona al gusto. En un molde para horno haz la base de tu quiche colocando las rebanadas de pan. Vierte encima la preparación y espolvorea con cebollín finamente picado. Hornea a 180°C durante 20 o 25 minutos, y sirve de inmediato con una rica ensalada mixta.

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Mejores recetas de Rábano para adelgazar

Ensalada de aguacate y tomate

De Luisli100

Ensalada muy muy fresca que da un toque especial a la mesa

1 Tomate muy rojo pero duro.
1 Aguacate.
1 Lata de Anchoas o Sardinas Marinadas (no de lata).
1 Hojas de Menta fresca.
1 Ralladura de Limón.
Aceite, Vinagre y Sal.
Brotes de ALFALFA, no pongas de rábano o col, son demasiado fuertes, puedes utilizar algunas fibras de apio en conserva.

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