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veronet90

Ensalada de pollo crujiente

De

Una receta fácil de realizar y muy sabrosa.

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Ingredientes

  • - Pechugas de pollo fileteadas.
  • - 1 huevo.
  • - Pan rallado.
  • - Sal.
  • - 1 cucharada de perejil.
  • - 1 diente de ajo.
  • - Lechuga.
  • - Tomate.
  • - Cebolleta.
  • - Aceite.
  • - Vinagre.

Especificaciones

Dificultad Fácil
Coste Económico

Preparación

Paso 1

1/ En un cuenco con pan rallado se echa la cucharada de perejil, el diente de ajo pelado y machacado en el pela-ajos y se va mezclando.

Paso 2

2/ Se bate el huevo en otro cuenco y se le añade un poco de sal.

Paso 3

3/ Pasamos las pechugas de pollo por huevo, pan rallado y las vamos colocando en una fuente.
Se cubre con film transparente y se reserva en la nevera.

Paso 4

4/ Mientras, vamos preparando en un plato la lechuga con el tomate, la cebolleta y añadiéndole un poco de sal.
Se van friendo las pechugas de pollo en una sartén con abundante aceite dándoles vuelta con una espátula y una cuchara de madera para ayudarnos a darles la vuelta mejor, pasándolo a un plato ó fuente con papel absorbente para que absorba el exceso de aceite.
Aliñamos la ensalada con aceite y vinagre, cortamos las pechugas de pollo en tiras pequeñas y las servimos encima de la ensalada.

Se puede añadir a la ensalada la salsa que más guste o comerlo tal cuál como lo hice yo en la receta.

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Ingredientes:

  • 1 calabacín grande
  • 2 zanahorias
  • 2 pimientos 
  • 300g de camarones
  • aceite de oliva al gusto
  • 1 cdta de curry
  • sal y pimienta
  • el jugo de 1 limón
  • cilantro fresco para decorar

 

Preparación:

  1. Lava muy bien las verduras. Toma el calabacín y córtalo en tiras usando un pelador de papas.
  2. Sigue el mismo procedimiento con la zanahoria.
  3. Corta los pimientos en tiras delgadas.
  4. Dispón las verduras sobre una bandeja ligeramente engrasada. Agrega los camarones.
  5. Rocía con el jugo de limón y aceite de oliva. Salpimienta al gusto y agrega el curry.
  6. Mezcla los ingredientes, y pon al horno durante 8 minutos, a 200°C. 
  7. Decora con cilantro fresco finamente picado y sirve de inmediato.

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