Los 20 mejores alimentos para ganar músculo y perder grasa corporal
DeAndreína Gil,
@Pixabay
Aceite de pescado
El aceite de pescado reduce la inflamación de las articulaciones y la piel, ayuda a quemar la grasa corporal y aumenta los niveles de testosterona. Las personas necesitan consumir 9000 mg de EPA y DHA (omega 3) por día, así que también es recomendable tomar algún tipo de suplemento, ya que es difícil alcanzar el aporte necesario solo consumiendo pescado.
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