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Las mejores recetas con vegetales - 7 recetas

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Técnicas de cocina

Suave y esponjoso bizcocho de chocolate, sin gluten y 100% keto

Tener restricciones alimentarias no debe ser sinónimo de comer verduritas al vapor y olvidarte de los postres para siempre. Para muestra un botón: este bizcocho de chocolate a base de harina de almendras y aguacate, que conserva la textura y el sabor original, pero adaptándose a un régimen sin gluten. Lo mejor de todo es que si sigues la dieta cetogénica, este panecito también funciona para ti. Eso sí, ¡siempre con moderación!

 

Ingredientes:

  • 1 aguacate maduro
  • 100 ml de aceite de coco
  • 1 cdta de vainilla
  • 100ml de leche de coco
  • 50g de miel (sustituye por stevia para una receta keto)
  • 2 huevos
  • 200g de nueces o almendras troceadas
  • 300g de harina de almendra
  • 1/2 taza de cacao en polvo sin azúcar
  • 1 cdta de bicarbonato
  • 1/2 taza de chispas de chocolate sin azúcar (opcional)

 

Preparación:

  1. Corta el aguacate por mitad y saca la pulpa con una cuchara. Pásala por el procesador de alimentos hasta hacer una crema y reserva.
  2. Mezcla en un tazón los ingredientes secos: harina de almendra, cacao, nueces troceadas, bicarbonato, chispas y stevia. 
  3. Incorpora el aguacate con el resto de los ingredientes: aceite, vainilla, leche de coco, miel y huevos.
  4. Vierte la mezcla sobre los ingredientes secos y bate muy bien hasta formar una masa. No te preocupes si queda más espesa que de costumbre. 
  5. Pon la masa en un molde para tartas, aplana con una cuchara o espátula y hornea a 180°C durante 20 minutos, o hasta que pinches el bizcocho con un cuchillo y este salga seco. 

Mejores recetas de Vegetales

De

Una deliciosa receta para comer berenjenas aunque no nos gusten en exceso

  • 4 berenjenas
  • 300g de queso crema
  • 1 pimiento verde
  • 1 pimiento rojo
  • 1 cebolla
  • 1 tomate
  • 4 cucharadas de aceite de oliva
  • 2 cucharadas de azúcar
  • sal
  • queso mozarella para gratinar
4.8/5 (4 Votos)

De

Las tartas de verduras son una gran salvación para el almuerzo o la cena. Puedes adaptarlas a todos los gustos, son muy rendidoras y su preparación es fácil y rápida, lo que te permite resolver fácilmente una comida. ¿Quién se anima a elegir este menú al menos una vez en la semana?

De

Comenzaremos cociendo la pasta en una olla grande con abundante agua, una vez que este hirviendo cocer siguiendo la...

  • 300 gr. de Macarrones con Vegetales
  • 100 gr. de Atún en Aceite
  • 100 gr. de Piña en su Jugo
  • 2 Huevo Duros
  • 50 gr. de Maíz Dulce
  • 50 gr. de Pasa sin Hueso
  • Aceite de Oliva Virgen Extra
  • Sal y Pimienta Negra Molida
4.5/5 (20 Votos)

Hay muchas versiones distintas de este plato, pero la receta que les comparto es original de mi madre ¡y para mí es la mejor!

De

Para este plato utilizamos soja texturizada que sustituye a la carne picada a la cual se asemeja bastante

  • - 150 gr. De Soja Texturizada.
  • - 1 Cebolla.
  • - 2 Zanahorias.
  • - ½ Pimiento rojo.
  • - 1 Cucharada colmada de harina integral.
  • - Huevo y pan rallado.
  • - Nuez moscada.
  • - Ajo en polvo.
  • - Aceite de Oliva y sal.
4.4/5 (18 Votos)

De

Con esta receta de cous cous con vegetales en Thermomix, daréis un toque exótico a vuestros platos

  • 250 gramos de calabacín en trozos
  • 100 gramos de zanahoria en trozos
  • 140 gramos de pimiento (yo he puesto 70 rojo y 70 verde)
  • 50 gramos de aceite de oliva virgen extra
  • 190 gramos de cous cous
  • 190 gramos de agua
  • Sal
2.6/5 (67 Votos)

No hay mejor manera de comer berenjenas que con esta deliciosa receta

De

Pequeños bocaditos de berenjena rellenos de jamón y queso, cubiertos de salsa de tomate casero

  • 2 berenjenas
  • jamón york ó pavo
  • lonchas de queso tipo nata
  • 1 huevo
  • 2 ó 3 cucharadas de harina
  • sal
  • salsa de tomate ( casera a ser posible)
1.6/5 (42 Votos)

De

rico pollo al horno

  • - 1 pollo troceado en cuartos
  • - 2 cebollas grandes
  • - 4 patatas
  • - 2 pimientos rojos medianos
  • - sal
  • - romero
1/5 (1 Votos)

De

Ya hace un tiempo que venimos consumiendo hamburguesas vegetales y teníamos ganas de elaborar las nuestras propias

  • INGREDIENTES:
  • .
  • - 250 g de harina (nosotros la usamos de soja).
  • - 250 g de soja texturizada fina.
  • - 1 pimiento verde.
  • - 1 zanahoria.
  • - 2 puerros (la parte blanca).
  • - 1 cebolla (en este caso
  • roja; también pueden ser cebolletas).
  • - 1 huevo.
  • - Un puñado de almendras tostadas.
  • - Una cuch. grande de tomate seco.
  • - 1 vaso grande de caldo (o crema) vegetal.
  • - Pan rallado (para emborrizar).
  • - Aceite de oliva.
  • - Ajo en polvo
  • comino
  • perejil
  • orégano
  • cilantro
  • pimienta negra y sal.
0/5 (0 Votos)

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