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Técnicas de cocina

Croquetas de queso y coliflor, exquisitas y ligeras

 

Estas suculentas croquetas lo tienen todo para triunfar... ¡no dejarás ni una!

 

INGREDIENTES: 

  • 1/2 coliflor.
  • 1/2 cebolla picada.
  • 30 gr de pan rallado.
  • 25 gr de queso rallado.
  • 25 gr de parmesano.
  • 1 huevo.
  • Cebolleta picada.
  • Sal.
  • Aceite de oliva.

 

PREPARACIÓN:

1. Trocea y pon a cocer la media coliflor (10 minutos aproximadamente). Una vez cocidos, pon los trozos en un gran bol o ensaladera y aplástalos con un tenedor.

2. Añade la media cebolla picada y el pan rallado. Esparce queso rallado sobre toda la superficie y, sobre él, el parmesano. Ahora ya solo queda por agregar una pizquita de sal y el huevo (sin batir).

3. Con la ayuda de unas tijeras, pica un poco de cebolleta directamente sobre la mezcla. Remueve e integra bien todos los ingredientes.

4. Agarra pedacitos de la masa y ve dándole forma a las croquetas con las manos.

5. Suficientemente separadas entre sí, disponlas sobre una bandeja con papel para hornear y píntalas con un poco de aceite.

6. Mételas en el horno (ya precalentado) durante 15 minutos a 190ºC.

 

Sírvelas mientras aún estén calientes y acompañadas de la salsa que más te guste. 

 

Mejores recetas de Alergias

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Descubre la receta de este rico y sencillo bizcocho sin huevo, para aquellos que limiten su consumo o simplemente p...

  • 100 ml de aceite
  • 100 gr. de azúcar
  • 250 gr. de harina
  • 100 ml. de nata
  • 3 naranjas para zumo
  • 60 gr. de compota de manzana
  • 1/2 cucharadita de sal
  • 1/2 cucharadita de bicarbonato
  • 1 sobre de levadura química
4/5 (313 Votos)

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¿CÓMO? Comiendo alguna de estas deliciosas opciones

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VEGANO: PERSONAS QUE NO CONSUMEN PRODUCTOS DE ORIGEN ANIMAL, TAMBIEN LA PUEDEN COMER LOS ALÉRGICOS AL HUEVO O LA L

  • - 80 GR DE HARINA - 1 CUCHARADA DE MAICENA
  • - 1 Y 1/2 CUCHARADITAA DE LEVADURA - 1 CUCHARADITA DE ZUMO DE LIMÓN
  • - 45 ML DE ACEITE DE OLIVA - 100 GR DE AZÚCAR
  • - 120 ML DE LECHE DE COCO - 2 CUCHARADITAS EXTRAC. VAINILLA
  • DECORACIÓN - CREMA DE VAINILLA
  • 250 GR DE GRASA VEGETAL EN VEZ DE MANTEQUILLA – 300 GR DE AZÚCAR SUPERFINA– 2 CUHARADAS DE LECHE DE COCO EN LUGAR DE LECHE SEMIDESNATADA – 1 CUCHARADA DE EXTRACTO DE VAINILLA Y COLORANTE EN PASTA
3.3/5 (136 Votos)

Consejo para disfrutar de las delicias de estas fiestas

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El tiramisú adaptado a los alérgicos al huevo

  • * 1 tarrina de 250 gr. de queso mascarpone
  • * 200 ml. de nata para montar con 35% mínimo de materia grasa
  • * bizcochos de soletilla
  • * una tacita de café
  • * 100 gramos de azúcar
  • * 3 cucharadas soperas de licor (coñac
  • brandy...)
  • * cacao en polvo
3.2/5 (9 Votos)

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Apto para Celíacos, Diabéticos, Alérgicos al Huevo e Intolerantes a la Lactosa

  • • 2 Calabacines Grandes
  • • 2 Patatas Medianas
  • • 1 Cebolla Grande
  • • 100ml de Nata de Arroz (o Nata normal)
  • • Aceite de Oliva
  • • Nuez Moscada
  • • Sal
3.2/5 (6 Votos)

¡Disfruta de tu postre favorito con esta receta adaptada especialmente para ti!

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Apto para Celíacos, Diabéticos, Alergicos al Huevo e Intolerantes a la Lactosa

  • Ingredientes:
  • • 1 ½ de Hongos (o Setas)
  • • ½ Cebolla Grande o 1 Pequeña
  • • 3 dientes de Ajo Grandes
  • • 1 chorro de Vino Blanco
  • • Aceite de Oliva
  • • Sal
2.4/5 (39 Votos)

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Una buena comida para vegetarianos, alérgicos e intolerantes a huevo y gluten, este ‘revuelto’ es un d...

  • 4 cuch soperas llenas de harina de garbanzo
  • 8 cuch soperas de agua
  • 1 o 2 dientes de ajo picados
  • 1 cebolla pequeña picada
  • 2 buenos puñados de acelgas lavadas y picadas no muy finas
  • 1/2 guindilla verde fresca picada
  • 1/2 cuch de café de semillas de comino
  • 1/2 cuch de café de semillas de cilantro en polvo
  • 1/2 cuch de café de cúrcuma
  • 1/2 cuch de café de Garam Masala
  • 1 pizca de Asa fétida (facultativo)
  • Cilantro fresco
  • Raita de Cilantro:
  • 1 yogur natural
  • Semillas de mostaza
  • Cúrcuma
  • Hojas de curry
  • Guindilla verde
  • Semillas de cilantro en polvo
  • Cilantro fresco
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Hay mucha gente con alergia a la proteína de leche, y ellos también se merecen disfrutar de estas delicias

  • 2 huevos
  • 30ml aceite
  • 100g azúcar
  • 130g haria
  • Una cucharadita de esencia de vainilla
  • Relleno: 100g de cacao puro valor sin azúcares añadidos este cacao no tiene nada de leche
  • Ingredientes para el relleno
  • 200ml nata de soja
  • Para el merengue:40ml agua
  • 130g azúcar
  • 2 claras de huevo
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