Ricas meriendas fáciles para adelgazar - 10 recetas
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Técnicas de cocina
Una idea deliciosa y divertida para niños, ¡o para ver una peli en familia!
Mejores recetas de Meriendas fáciles para adelgazar
Pancitos dulces de avena sin harina
De Paula-Platoforma_online, http://platoforma-online.blogspot.com/
Como siempre le hice algunos cambios a la receta original, quedó deliciosa
- 1 1/4 taza de avena
- 2 cucharadas soperas de azúcar
- 1 cucharadita de sal
- 1 cucharada de polvos de hornear
- 2/3 taza de leche
- 1 huevo
- 1/3 de miel de quinotos (ver receta quinotos en almibar)
- 6 quinotos en almibar en rodajitas.
- Otras alternativas
- Reemplazar la miel de quinotos y los quinotos, por 1/3 de miel de abejas y un puñado de pasas de uva, o por 3 cucharadas colmadas de dulce de duraznos o manzanas.
10 alimentos que debes ELIMINAR de tu dieta
De Déborah Deprez
La clave para adelgazar no es comer menos, sino consumir los alimentos correctos. Los dulces y las comidas grasosas pueden ser deliciosas, pero contienen muchas calorías. Por lo tanto debes evitar los siguientes alimentos.
Ensalada italiana
De 750inter
Cortamos la mozzarella en rodajas no demasiado finas y las colocamos en un plato hondo
- 6 tomates
- 200 gr de mozzarella
- Albahaca fresca
- Aceite de oliva
- Vinagre
- Sal y pimienta
8 ALIMENTOS ricos en HIERRO para frenar el CANSANCIO y el DOLOR DE CABEZA
¡Estos síntomas podrían deberse a la falta de hierro en tu dieta!
SANDIA CON HIERBABUENA.
De Manoli.madulcemenosalado., http://madulcemenosalado.blogspot.com.es/
Hoy es superfacil, seguro que te gusta
- sandia sin pepitas.
- yogur natural azucarado.
- hierbabuena.
Ensalada de canónigos, queso feta, mandarinas y pipas de calabaza tostadas
De taim tama, rececatas
Que no os asuste el nombre tan largo, esta es una ensalada facil y deliciosa que se coronara como una de las favori
- 1 bolsa de canonigos
- 3-4 mandarinas peladas y cortadas en trozos
- 100gr queso feta cortado en cubos( en la receta original eran 30gr pero me parecia poco)
- Pipas de calabaza peladas
- Aliño al gusto
- Aceite
- Sal
- Pimienta
- Un poco de perejil picado
- 25ml vinagre de modena
- 15ml zumo de naranja (yo añadi tambien un poco de ralladura)
Tus 25 alimentos favoritos te están ocultando sus calorías
De DE
Estos 25 alimentos que todos amamos y comemos a diario ¡tienen muchas más calorías de lo creíamos!
Ensalada mediterránea
De Nodita
Sanísima ensalada apta para todo el mundo
- Huevo
- Tomate
- Lechuga
- Zanahoria
- Aceitunas
- Atún
- Vinagre
- Sal
- Aceite
Granola casera
De nsurieln, Delicioso y ligero
Nutritiva granola elaborada en casa, ideal para el desayuno y meriendas
- 4 tazas de avena integral ( no instantánea)
- 1 taza de coco seco rallado
- 2 tazas de almendra picada
- ½ taza de aceite
- ¼ taza mantequilla
- ½ taza de miel
- 1 cucharadita de vainilla
- ½ cucharadita de extracto de almendra ( si tienes )
- ½ cucharadita de sal
- 1 taza de arándanos ( cranberries desidratados) o pasas opcional
Tostas de setas y ajos tiernos con salsa de soja
De Adharae, Cocinando en Marte
Unas fáciles y rápidas tostas con un salteado de setas con ajos tiernos y un punto de salsa de soja
- 4 rebanadas de pan grandes (en nuestro caso uno de maíz).
- 100 g. de setas shiitake.
- 100 gr. de setas shimeji.
- 100 gr. de champiñones portobello.
- 100 gr. de ajos tiernos cortados.
- 2 ajos.
- Salsa de soja.
- Aceite de oliva virgen extra.
- Sal y pimienta negra.
Wrap de pollo y ensalada
De patricia
Asar el pollo durante 7 minutos por cada lado hasta que estén cocidos
- 2 pechugas de pollo pequeñas
- 60 g Philadelphia Light Natural
- 2 tortillas
- lechuga romana o italiana
- 5 tomates cherry
Ensalada curiosa de emmental
Hacer 4 grandes cilindros de Emmental que serviran de contenedores para la ensalada : juntar los dos lados menores...
- 8 lonchas finas y grandes de Emmental
- 1 trozo de Emmental de más o menos 50 gr
- 400 gr de differentes tipos de hojas tiernas
- 2 zanahorias
- 1 pimiento rojo
- 1 pimiento amarillo
- 1 zumo de limón
- 5 cucharadas de aceite
- sal, pimienta
Ensalada de frutas con aderezo de miel y lima
Aprobadapor el chefDe 750inter
Una ensalada de frutas muy fácil, rápida y con muchas vitaminas
- 1 mango pelado y bien picado
- 250g de fresas cortadas en trocitos
- 350g de uvas
- 125g o una taza de arándanos
- Para el aderezo:
- 1 lima (para exprimir y poder utilizar el zumo)
- 1 cucharada de miel (dependiendo de lo dulce que os guste)
- 1 puñado de hojas de menta (este ingrediente es opcional)
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