Increíbles espinacas con bechamel - 4 recetas
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Técnicas de cocina
Las ensaladas templadas son una excelente opción para comer verduras en invierno, especialmente porque en esta temporada no nos apetece comer las típicas ensaladas con lechuga. En esta ocasión te traemos un platillo muy fácil de preparar, basta con poner los ingredientes al horno y aliñar un poco. Además, estamos seguros de que su sabor no te dejará indiferente.
Ingredientes:
- 1 calabacín grande
- 2 zanahorias
- 2 pimientos
- 300g de camarones
- aceite de oliva al gusto
- 1 cdta de curry
- sal y pimienta
- el jugo de 1 limón
- cilantro fresco para decorar
Preparación:
- Lava muy bien las verduras. Toma el calabacín y córtalo en tiras usando un pelador de papas.
- Sigue el mismo procedimiento con la zanahoria.
- Corta los pimientos en tiras delgadas.
- Dispón las verduras sobre una bandeja ligeramente engrasada. Agrega los camarones.
- Rocía con el jugo de limón y aceite de oliva. Salpimienta al gusto y agrega el curry.
- Mezcla los ingredientes, y pon al horno durante 8 minutos, a 200°C.
- Decora con cilantro fresco finamente picado y sirve de inmediato.
Mejores recetas de Espinacas con bechamel
Espinacas a la crema

De rtz1978
Picar el puerro y el ajo con 4 seg vel 7
- 120 g de puerro (parte blanca)
- 1 diente de ajo
- 35 g de aceite de oliva
- 150 g de espinacas (descongeladas y escurridas)
- sal
- 100 g de jamón serrano a tacos
- Queso rallado
- Para la bechamel:
- 1 cucharada aceite oliva
- 15 g de mantequilla
- 30 g de harina
- 200 g de leche entera
- 1 pizca de sal, pimienta y nuez moscada
- Base: 3 rebanadas de pan
Pierde peso según tu edad: la dieta ideal para los 20, 30, 40 y 50 años.

Recomendaciones para alimentarse y mantenerse en línea según la edad
Espinacas a la crema

De amunoz
Se quita la raíz de las espinacas una por una, se lavan en abundante agua dos o tres veces para eliminar la tierra...
- Espinacas
- Nata
- Cebolla (chalota)
- Ajo
- Mantequilla/Aceite
- Bicarbonato
- Sal
- Pimienta blanca
- Nuez moscada
Más rápido de lo que imaginas: 15 recetas mágicas para tener un estómago plano

De US: sholmes
Estas 15 recetas te ayudarán a reducir la hinchazón y tener un estómago plano ¡en menos tiempo del que imaginas!
Espinacas con bechamel y gambas

De cociñeira
1° ó 2° plato
- ESPINACAS
- 1kg. de espinacas frescas o congeladas, 300 g. de gambas peladas, 2 dientes de ajo, 100 g de queso rallado, 1/2 l. de salsa bechamel, aceite y sal.
- BECHAMEL
- 1/2 vaso pequeño de aceite de oliva, 1/2 vaso pequeño de leche, 4 vasos pequeños del leche, pimienta y sal.
Espinacas a la crema

De Los delantales de Julio y Carmen, Los delantales de Julio y Carmen
Sana receta de espinacas con un sabor que encanta a todos
- 800 gr de espinacas en porciones congeladas
- Sal
- Ajo en polvo
- Pimienta negra molida
- Salsa bechamel (en la receta de los canelones florentina podéis ver la receta de la salsa)
- Queso para gratinar
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