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Riquísimos fritos de atún - 3 recetas

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Técnicas de cocina

Pudín antioxidante de manzana y chía ¡el desayuno más fácil y rápido!

Si quieres empezar tu día con un desayuno saludable que te llene de energía, entonces tienes que probar este pudín de manzana y chía. Tiene un alto contenido de vitaminas, minerales, fibra y proteína, ¡todo lo que tu cuerpo necesita! Lo mejor de todo es que puedes prepararlo la noche anterior en un frasco y llevarlo contigo a cualquier lugar. ¿Se te antojó?

 

Ingredientes

  • 2 cdas de semillas de chía
  • 50 ml de leche de coco
  • 2 cdas de miel de maple
  • 2 manzanas
  • 2 cdas de granola
  • 1 pizca de canela en polvo
  • arándanos, pasas o bayas de goji para decorar

Preparación

  1. En un tazón o frasco mezcla 2 cdas de chía con 2 o 3 cdas de leche de coco, lo suficiente para que queden cubiertas. Endulza con miel de maple, stevia o azúcar.
  2. Aparte, corta 2 manzanas en trozos medianos, e introduce en la licuadora con la granola, canela, miel de maple y leche de coco restante.
  3. Licua hasta obtener una mezcla cremosa y homogénea. 
  4. Vierte en un tazón o frasco un poco de manzana molida, añade la chía y refrigera durante toda la noche.
  5. Por la mañana, sirve con fruta picada, coco rallado, pasas, almendras o tu topping favorito. ¡Delicioso!

Mejores recetas de Fritos de atún

De

Plato tradicional de cuaresma

  • 8 huevos (para cocer y rellenar)
  • 3 latas pequeñas de atún
  • Tomate frito
  • Pan rallado
  • 1 huevo (para batir y rebozar)
  • Sal
  • Pimienta
  • Aceite
3/5 (2 Votos)

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  • - 16 obleas para empanadillas
  • - 4 latas de atún en aceite
  • - 4 huevos duros
  • - 8 cucharadas de tomate frito (unos 40 gr)
  • - sal
  • - aceite
2.3/5 (3 Votos)

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Unas ricas tortas de Atún o hamburguesas de atún

  • - 1 Huevo
  • - 1/2 cebolla
  • - 150 gr de atún en agua
  • - Culantro (al gusto)
  • - 100 gr aprox. de Pan rallado
  • - 1/2 pimiento (opcional)
  • - (Sal opcional, yo no le pongo)
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