Ricas ideas de meriendas saludables para la mañana - 14 recetas
Si te gustó esto, entonces te encantará: meriendas saladas, meriendas fáciles para adelgazar, meriendas económicas, fáciles con avena para adelgazar
Técnicas de cocina
La granola es el complemento perfecto en el desayuno: deliciosa, crujiente y súper nutritiva. Prepárala en casa con este sencillo procedimiento, ¡ES FÁCILÍSIMO!
Mejores recetas de Meriendas saludables para la mañana
Galletas de avena
![Galletas de avena](/media/dscn6943-v2_crop.jpg/tsp/galletas-de-avena.jpg)
De CociCachorritos, Cocinando para mis cachorritos
Galletas de avena. Descubre nuestra receta
- 300 gr. de copos de avena.
- 100 gr. de gotas de chocolate
- 100 gr. de azúcar moreno
- 100 gr. de azúcar blanquilla
- 100 ml. de leche (yo usé desnatada, pero podéis utilizar la que tengáis en casa)
- 150 ml. de aceite de oliva suave
- 50 gr. de harina
- 1 huevo
- 1 cucharadita de esencia de vainilla
- una pizca de sal.
Cena para cuatro por menos de 15 €
![Cena para cuatro por menos de 15 €](/cache/slideshow/montaje-jpg-20.jpeg/c12b90cc97a9bd0ceec9e0c9d5f20f54.jpg)
Te damos 10 ideas para que prepares una cena para 4 sin gastarte más de 15 euros...
Galletas de jengibre y miel
![Galletas de jengibre y miel](/media/colines2-530x203-3_crop.jpg/tsp/galletas-de-jengibre.jpg)
De Adela Molina Rebollo, El dulce paladar
Precalentamos el horno a 180º
- 170 g de harina
- 60 g de mantequilla
- 100 de azúcar moreno
- 1 cucharadita de bicarbonato
- 1 cucharada de jengibre
- 1 cucharada de miel
- 1 huevo
- 1 sobre de levadura
¿Puedes saber cómo es tu cita según lo que pida para comer?
![¿Puedes saber cómo es tu cita según lo que pida para comer?](/cache/slideshow/huevos-cocotte-jpg-2.jpeg/c12b90cc97a9bd0ceec9e0c9d5f20f54.jpg)
Descubre cómo es esa persona según el plato que prefiera para cenar
Yogur preñado de mermelada
![Yogur preñado de mermelada](/media/054-yogur-jpg_crop.jpeg/tsp/yogur-prenado-de-mermelada.jpg)
De Ana María Solana
Vasito de yogur con sorpresa en el interior
- Frutos secos, varios tipos
- Galletas "María"
- Mermelada de arándanos
- Yogur cremoso (griego)
Copa light de yogur con fresas y cereales
![Copa light de yogur con fresas y cereales](/media/dscn9541-600x848_crop.jpg/tsp/copa-light-de-yogur-con-fresas-y-cereales.jpg)
De saramm1982
1. Limpiáis y peláis la fruta y la cortáis en trocitos pequeños
- - Un yogurt (light o no)
- - Una pieza de fruta (en este caso, yo he elegido fresas que combinan francamente bien con el yogurt, pero lo podéis hacer con kiwi, plátano, piña, lo que queráis)
- - Cereales (los que más os gusten)
20 cenas temáticas para olvidar la Navidad
![20 cenas temáticas para olvidar la Navidad](/cache/article/bad-santa-480x360-jpg_crop.jpeg/c12b90cc97a9bd0ceec9e0c9d5f20f54.jpg)
Aquí te damos las ideas más originales para celebrar en estas fiestas
Ensalada de frutas a la mexicana
![Ensalada de frutas a la mexicana](/media/452133425_crop.jpg/tsp/ensalada-de-frutas-a-la-mexicana.jpg)
De Chef Damien
Una ensalada de frutas con esencia mexicana para digerir una consistente enchilada
- -½ piña
- -1 aguacate
- -2 pomelos
- -250gr de sandía
- -2 cucharadas de sirope de cactus
- -una pizca de esencia de vainilla
- -1/2 vaso de tequila
Smothie de frambuesas y yogur sin lactosa
![Smothie de frambuesas y yogur sin lactosa](/media/smothie-de-frambuesas-y-yogur-sin-lactosa-2_crop.jpg/tsp/smothie-de-frambuesas-y-yogur-sin-lactosa.jpg)
De Rosa, la rosa dulce
Hoy os he preparado un smothie, que no es más que un batido de frutas
- 3 yogures sin lactosa
- el zumo de 2 naranjas
- 200 gr de frambuesas congeladas
- 2 plátanos maduros
- 2 cucharadas soperas de azúcar o edulcorante
- hierbabuena
Ensalada templada de frutas
![Ensalada templada de frutas](/media/ensalada-templada-de-frutas-1_crop.jpg/tsp/ensalada-templada-de-frutas.jpg)
De jorbasmar, Cosas de Jorge
Esta receta sí que es realmente original y deliciosa, consiste en olvidarnos de la típica lechuga que está en mu...
- Ingredientes (2 personas):
- 2 puñaditos de judías verdes congeladas
- 2 huevos
- 2 plátanos
- 4 nísperos
- 3 melocotones
- ½ cabeza de ajos
- 2 cucharadas soperas rasas de pipas de girasol peladas (puede ser cualquier otro fruto seco, especialmente nueces)
- 1/2 pastilla de concentrado de carne
- 1 limón
- Perejil
- Aceite de oliva
- Sal
Galletas veganas de avena
![Galletas veganas de avena](/media/buena-2_crop.jpg/tsp/galletas-veganas-de-avena.jpg)
De El festín de Marga, El festín de Marga
Hoy encontré en un cajón de mi despacho un paquete olvidado de galletas Hob-Nobs
- 300 g de harina de avena integral
- 100 g de harina de trigo integral
- 250 g de copos de avena
- Una cucharadita de levadura tipo Royal
- ½ cucharadita de bicarbonato sódico
- ½ cucharadita de vainilla
- 200 ml de aceite de girasol
- 200 ml de sirope de agave
Vasitos de yogur con arándanos
![Vasitos de yogur con arándanos](/media/vasitos-de-yogur-y-ar-ndanos-1-11_crop.png/tsp/vasitos-de-yogur-con-arandanos.png)
De Mara.Másdulcequesalado, Más dulce que salado
Un postre sencillo y refrescante, que no necesita horneado
- 6 yogures naturales azúcarados ( puede ser yogur griego)
- 1 bote pequeño de leche condensada ( 375 gr aproximadamente)
- 30 ml de zumo de limón
- 150 gr de arándanos frescos
- 4 cucharadas soperas de azúcar
- 1 cucharada sopera de agua
Brochetas de fruta con yogur
![Brochetas de fruta con yogur](/media/043-pinchos-de-fruta_crop.jpg/tsp/brochetas-de-fruta-con-yogur.jpg)
De Ana María Solana
Deliciosas brochetas de frutas variadas (melón, fresa, plátano, kiwi
- Fruta variada
- Fresas, plátano, melón, kiwi, pera, manzana
- Yogur natural
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Muffins con frutas exóticas y...
- - 250 g de harina (50 gr harina integral)
- - 2 cucharaditas de polvo para hornear
- - 80 g de azúcar
- - 1 paquete de azúcar de vainilla
- - 50 g de mantequilla
- - 1 huevo
- - 1 dl de leche
- - 1 yogur de oveja
- - 50 gr de avellanas molidas
- - 60 a 70 gramos de frutos secos exóticos
- - 1 cucharada de almendras para decorar
- - Una pizca de haba tonka, rallado
- - 1 cucharada de azúcar con cítricos
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Ensalada mixta con fresas, salsa...
- 1/2 bolsa de mezcla de ensaladas
- 8 o 10 fresas ( al gusto de cada uno)
- 1 yogurt griego sin azúcar
- 1 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
- 1 cucharadas de vinagre de manzana
- 3 hojas de menta
- 1 bote de aceitunas negras ( al gusto)
- 1 cucharada de polen
- Estas cantidades son para 2 personas
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Vasitos de crema de yogurt con...
- - 250 gr de cerezas a ser posible de Aragón.
- - 2 yogurt griegos de la marca que mas os guste.
- - 1 cucharada de zumo de limón.
- - 2 cucharadas soperas de azúcar.
-
Aprobadapor el chef Ensalada de frutas con aderezo de...
- 1 mango pelado y bien picado
- 250g de fresas cortadas en trocitos
- 350g de uvas
- 125g o una taza de arándanos
- Para el aderezo:
- 1 lima (para exprimir y poder utilizar el zumo)
- 1 cucharada de miel (dependiendo de lo dulce que os guste)
- 1 puñado de hojas de menta (este ingrediente es opcional)
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