Excelentes recetas sin colesterol fáciles - 17 recetas
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Técnicas de cocina
¡Estos flanes esponjosos de atún son la receta más rápida y deliciosa para la cena de hoy!
Mejores recetas de Sin colesterol fáciles
Pancitos dulces de avena sin harina
![Pancitos dulces de avena sin harina](/media/20140829_124317-jpg_crop.jpeg/tsp/pancitos-dulces-de-avena-sin-harina.jpg)
De Paula-Platoforma_online, http://platoforma-online.blogspot.com/
Como siempre le hice algunos cambios a la receta original, quedó deliciosa
- 1 1/4 taza de avena
- 2 cucharadas soperas de azúcar
- 1 cucharadita de sal
- 1 cucharada de polvos de hornear
- 2/3 taza de leche
- 1 huevo
- 1/3 de miel de quinotos (ver receta quinotos en almibar)
- 6 quinotos en almibar en rodajitas.
- Otras alternativas
- Reemplazar la miel de quinotos y los quinotos, por 1/3 de miel de abejas y un puñado de pasas de uva, o por 3 cucharadas colmadas de dulce de duraznos o manzanas.
¿Por qué tiene tanto éxito la cocina peruana?
![¿Por qué tiene tanto éxito la cocina peruana?](/cache/content/peru_gastro.jpg/c12b90cc97a9bd0ceec9e0c9d5f20f54.jpg)
En Perú, no se necesita visitar un restaurante calificado con cinco estrellas para degustar un buen guiso.
Boquerones macerados en vinagre de sidra y aceite de especias
![Boquerones macerados en vinagre de sidra y aceite de especias](/media/img_5345196815661_crop.jpeg/tsp/boquerones-macerados-en-vinagre-de-sidra-y-aceite-de-especias.jpg)
De JLADANCA, Cocina como en tu casa
Receta casera de boquerones en vinagre, un aperitivo típico de España; económico, saludable y fácil de preparar
- 50gr frutos rojos (grosellas, arándanos)
- 3 tallos de cebolletas
- Pimienta (negra, roja y verde) molida
- Flor de sal de olivo
- Ralladura de 1/2 limón
- * Para los boquerones marinados:
- 1kg de boquerones pequeños
- 500ml de agua fría
- 500ml de vinagre de sidra
- 250ml de aceite de oliva virgen extra
Aprende 10 salsas dulces para comer tus tacos
![Aprende 10 salsas dulces para comer tus tacos](/cache/article/ogimage_1343.jpg/c12b90cc97a9bd0ceec9e0c9d5f20f54.jpg)
Ideas perfectas para una fiesta infantil o un pic nic con los amigos.
Revuelto de patatas
![Revuelto de patatas](/media/img_20151019_140938390_hdr-3-jpg_crop.jpeg/tsp/revuelto-de-patatas.jpg)
De Lo que come Luis, Lo que come Luis
Hoy tenemos un revuelto de patatas con sabor a campo, muy saludable ya que consta de pimientos verdes y rojo, cebol...
- 3 - 4 patatas.
- 1 pimiento rojo.
- 2 pimientos verdes.
- 1 cebolla.
- 3 - 4 zanahorias.
- 2 - 3 huevos.
El mejor ratatouille
![El mejor ratatouille](/media/maxresdefault-5_crop.jpg/tsp/ratatouille-pisto-provenzal.jpg)
De cheryl
Prueba la receta original de ratatouille o pisto provenzal
- 2 Tomates
- 1 Pimentón
- 1 Calabacín grande
- 1 Berenjena mediana
- 1 cebolla
- 1 cucharada ajo en polvo
- Hierbas provenzales al gusto
- Pimienta al gusto
- Aceite de oliva al gusto
- Sal al gusto
Humus de Garbanzo.
![Humus de Garbanzo.](/media/humus-de-garbanzo-jpg_crop.jpeg/tsp/humus-de-garbanzo.jpg)
De Nutrióloga Ana Mendoza
Delicioso y nutritivo Dip para acompañar tus reuniones, dará un concepto diferente y nuevo de los aperitivos salu...
- 250g de Garbanzo.
- 2 dientes de ajo medianos.
- Sal.
- 1/2 cdita. cafetera de levadura de cerveza.
- Orégano fresco.
- 30 mil de aceite de oliva extra virgen.
Dulce de manzana
![Dulce de manzana](/media/dulce-de-manzanaa_crop.jpg/tsp/dulce-de-manzana.jpg)
De Escuciplando, Escuciplando
"La manzana ha sido un fruto simbólico a lo largo de la historia, ya en la Biblia se cita como el fruto prohibido ...
- - Manzanas
- - Agua
- - Azúcar
- - Miel
- - Limón (opcional)
Fetuccine de tomate salteados con setas
![Fetuccine de tomate salteados con setas](/media/pasta-fresca-salteada-con-setas_crop.png/tsp/fetuccine-de-tomate-salteados-con-setas.png)
De Gastronoming, Gastronoming
Receta ideal para cuando tenemos poco tiempo, aunque sea atemporal durante el año, quizá sea más idónea para el...
- 300 gr pasta fresca de tomate
- 150 gr Shiitake cortados en trozos
- 150 gr Senderuelas cortados en trozos
- 150 gr Lengua de gato cortados en trozos
- 1½ cs ajos molidos
- 4 ajos tiernos (cebolla de verdeo) picados
- 4 cs AOVE 10-15 hojas de albahaca fresca picada
- 2 cs de perejil fresco picado
- 1 cc orégano seco en polvo
- Sal y pimienta
Sushi casero
![Sushi casero](/media/image-10_crop.jpeg/tsp/sushi-casero.jpg)
De Lidia recetas
Sushi homemade un plato algo caro y dificultoso de preparar también lleva mucho tiempo y es muy laborioso pero val
- 1k de arroz
- Pieza de salmón fresco
- Aguacates
- Surimis
- Alga nori
- Mayonesa
- Almendra picada
- Vinagre
- Setas
- Salsa de soja
- Wasabi
- Utensilios:
- Esterilla para sushi
- Papel film
- abanico o ventilador
Peras en almíbar (thermomix)
![Peras en almíbar (thermomix)](/media/peras-en-almibar-jpg_crop.jpeg/tsp/peras-en-almibar-thermomix.jpg)
De Jandro
Prueba estas peras en almíbar preparadas con la ayuda de la thermomix
- 1 kg de peras pequeñas en su punto de madurez
- 500 gr de agua
- 380 gr de azúcar
Merluza en salsa de soja
![Merluza en salsa de soja](/media/merluza-soja-zanahoria-05_crop.jpg/tsp/merluza-en-salsa-de-soja.jpg)
De elregentedelatorre, La cocina de la abuela
La receta de hoy es una sabrosa merluza en salsa de soja
- 1 Merluza grande cortada en rodajas.
- 1 zanahoria grande.
- 1 cebolla grande.
- Una pizca de perejil picado.
- 200 ml Salsa de soja.
- 6 gambas grandes.
- Aceite de oliva.
- Sal.
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Más recetas de Sin colesterol fáciles
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Compota de manzana casera
- 1 kg de manzanas.
- El zumo de medio limón.
- Una taza y media de agua.
- 2 cucharadas colmadas de azúcar blanca.
- Media cucharadita de extracto de vainilla o de canela.
-
Batido de fresa con leche
- - 400 gramos de fresas
- - 1 litro de leche
- - 100 gramos de azúcar
- -Virutas de chocolate para decorar
-
Aguacates rellenos de langostinos
- - 200 gr. De langostinos cocidos.
- - 2 Aguacates maduros.
- - 8 Tomates Cherry.
- - Escarola y/o Lollo rosso.
- - Perejil y cebollino.
- - Pimienta y sal.
- (*) Para la salsa:
- - 1 cucharadita de mahonesa ligera.
- - 1 cucharada de Salsa de soja.
- - 4 cucharadas de Aceite de Oliva.
- - Zumo de medio limón.
-
Tortilla de espárragos
- 1 manojo de espárragos
- Una 1/4 parte de una cebolla mediana
- 1 diente de ajo picado
- 3-4 huevos
- Sal
-
Gazpacho andaluz
- PARA EL GAZPACHO
- 1,1 kg tomates maduros
- 1 diente de ajo pelado
- 80 gr pan blanco (1 trozo)
- ½ pepino pelado
- ½ pimiento verde italiano limpio
- 150 ml AOVE
- 5 cs vinagre de Jeréz
- 1½ cc sal marina
- 5 hielos
- 1 chorrito agua fría
- PARA LA GUARNICIÓN (Opcional)
- Cebolla blanca picada fina
- Pimiento rojo picado
- Pimiento verde picado
- Jamón ibérico picado
- Croutones pequeños
- Huevo cocido picado
- AOVE
-
Helado de frambuesa
- 250 g de frambuesas
- 200 g de nata de montar
- 1 yogur griego
- 2 cucharadas de mermelada de frambuesa
- 50 g de azúcar
- 30 g de azúcar invertido
-
SMOOTHIE DE SANDIA CON PLATANO.
- 300 gr. de sandia.
- un plátano.
- dos cucharadas de miel.
- un yogur natural azucarado.
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