Recetas de dietas sanas - 18 recetas
Si te gustó esto, entonces te encantará: dieta comida sana
Técnicas de cocina
Si te gustan los sabores exóticos y te vuelvo loco la cocina india, no te pierdas esta receta de curry de verduras al estilo indio. Sin duda un plato completo y sabroso que hará las delicias de todos tus invitados. No te pierdas nuestro vídeo en el que encontrarás los ingredientes necesarios y los pasos a seguir. ¡Que aproveche!
Mejores recetas de Dietas sanas
Boquerones macerados en vinagre de sidra y aceite de especias
![Boquerones macerados en vinagre de sidra y aceite de especias](/media/img_5345196815661_crop.jpeg/tsp/boquerones-macerados-en-vinagre-de-sidra-y-aceite-de-especias.jpg)
De JLADANCA, Cocina como en tu casa
Receta casera de boquerones en vinagre, un aperitivo típico de España; económico, saludable y fácil de preparar
- 50gr frutos rojos (grosellas, arándanos)
- 3 tallos de cebolletas
- Pimienta (negra, roja y verde) molida
- Flor de sal de olivo
- Ralladura de 1/2 limón
- * Para los boquerones marinados:
- 1kg de boquerones pequeños
- 500ml de agua fría
- 500ml de vinagre de sidra
- 250ml de aceite de oliva virgen extra
Cómo eliminar 500 calorías al día sin hacer ejercicio
![Cómo eliminar 500 calorías al día sin hacer ejercicio](/cache/externalMedia/85/30/23/41/thinkstockphotos-665438886.jpg/c12b90cc97a9bd0ceec9e0c9d5f20f54.jpg)
En el equilibrio está la virtud. Consumir y quemar exactamente el mismo número de calorías al día es lo ideal.
Revuelto de patatas
![Revuelto de patatas](/media/img_20151019_140938390_hdr-3-jpg_crop.jpeg/tsp/revuelto-de-patatas.jpg)
De Lo que come Luis, Lo que come Luis
Hoy tenemos un revuelto de patatas con sabor a campo, muy saludable ya que consta de pimientos verdes y rojo, cebol...
- 3 - 4 patatas.
- 1 pimiento rojo.
- 2 pimientos verdes.
- 1 cebolla.
- 3 - 4 zanahorias.
- 2 - 3 huevos.
¿Sabes como activar la hormona que te ayuda a perder peso?
![¿Sabes como activar la hormona que te ayuda a perder peso?](/cache/article/4c/e4/67/d4/image-1.jpg/c12b90cc97a9bd0ceec9e0c9d5f20f54.jpg)
¿Tienes sobrepeso, haz empezado una dieta y te encuentras con algunas dificultades? ¡Entonces sigue estos pasos!
El mejor ratatouille
![El mejor ratatouille](/media/maxresdefault-5_crop.jpg/tsp/ratatouille-pisto-provenzal.jpg)
De cheryl
Prueba la receta original de ratatouille o pisto provenzal
- 2 Tomates
- 1 Pimentón
- 1 Calabacín grande
- 1 Berenjena mediana
- 1 cebolla
- 1 cucharada ajo en polvo
- Hierbas provenzales al gusto
- Pimienta al gusto
- Aceite de oliva al gusto
- Sal al gusto
Fetuccine de tomate salteados con setas
![Fetuccine de tomate salteados con setas](/media/pasta-fresca-salteada-con-setas_crop.png/tsp/fetuccine-de-tomate-salteados-con-setas.png)
De Gastronoming, Gastronoming
Receta ideal para cuando tenemos poco tiempo, aunque sea atemporal durante el año, quizá sea más idónea para el...
- 300 gr pasta fresca de tomate
- 150 gr Shiitake cortados en trozos
- 150 gr Senderuelas cortados en trozos
- 150 gr Lengua de gato cortados en trozos
- 1½ cs ajos molidos
- 4 ajos tiernos (cebolla de verdeo) picados
- 4 cs AOVE 10-15 hojas de albahaca fresca picada
- 2 cs de perejil fresco picado
- 1 cc orégano seco en polvo
- Sal y pimienta
Esta app te ayuda a bajar de peso ¡analizando tu ADN!
![Esta app te ayuda a bajar de peso ¡analizando tu ADN!](/cache/externalMedia/5d/c7/28/86/image-1-1.jpg/c12b90cc97a9bd0ceec9e0c9d5f20f54.jpg)
Esta app analiza tu ADN para determinar que tipo de dieta y ejercicios te ayudarán a bajar de peso efectivamente.
Sushi casero
![Sushi casero](/media/image-10_crop.jpeg/tsp/sushi-casero.jpg)
De Lidia recetas
Sushi homemade un plato algo caro y dificultoso de preparar también lleva mucho tiempo y es muy laborioso pero val
- 1k de arroz
- Pieza de salmón fresco
- Aguacates
- Surimis
- Alga nori
- Mayonesa
- Almendra picada
- Vinagre
- Setas
- Salsa de soja
- Wasabi
- Utensilios:
- Esterilla para sushi
- Papel film
- abanico o ventilador
Hummus con yogur y mostaza
![Hummus con yogur y mostaza](/media/p2250807_crop.jpg/tsp/hummus-con-yogur-y-mostaza.jpg)
De Heraherita, La Coctelhera
Perfecto para picar de manera saludable
- 200 grs de garbanzos cocidos
- 2 yogures de soja sin azúcar
- 1 cucharada de mostaza de Dijon
- pimentón dulce
- comino
- pimienta negra
- nuez moscada
- perejil
Merluza en salsa de soja
![Merluza en salsa de soja](/media/merluza-soja-zanahoria-05_crop.jpg/tsp/merluza-en-salsa-de-soja.jpg)
De elregentedelatorre, La cocina de la abuela
La receta de hoy es una sabrosa merluza en salsa de soja
- 1 Merluza grande cortada en rodajas.
- 1 zanahoria grande.
- 1 cebolla grande.
- Una pizca de perejil picado.
- 200 ml Salsa de soja.
- 6 gambas grandes.
- Aceite de oliva.
- Sal.
Ensalada multicolor con salmón
![Ensalada multicolor con salmón](/media/sam_4190_crop.jpg/tsp/ensalada-multicolor-con-salmon.jpg)
De Merche, Con Sabor a Canela
En el verano los platos estrella son las ensaladas
- Ingredientes:
- - 400 grs de salmón fresco.
- - 1 limón.
- - 100 grs de arroz para ensaladas SOS.
- - 2 tomates.
- - 1 cebolleta.
- - lechuga.
- - 12 pepinillos en vinagre.
- - Aceite de Oliva Virgen.
- - Sal y pimienta.
Mousse de Sandía
![Mousse de Sandía](/media/20170626_102252-1-jpg_crop.jpeg/tsp/mousse-de-sandia.jpg)
De marlenrr45, Las dulces tentaciones de Marlen
Un postre muy rico y saludable para estos días de calor
- 4 Raciones
- 500 gr de sandía limpia ( sin corteza ni semillas)
- 80 gr de azúcar ( se puede sustituir por edulcorante líquido al gusto)
- 6 hojas de gelatina
- 200 ml de nata para montar
- Unas ramitas de hierbabuena o menta
Salmón a la plancha con salsa de queso fresco y eneldo
![Salmón a la plancha con salsa de queso fresco y eneldo](/media/sam_1603_crop.jpg/tsp/salmon-a-la-plancha-con-salsa-de-queso-fresco-y-eneldo.jpg)
De Merche, Con Sabor a Canela
Para prepararlo puede ser realmente fácil, rápido y saludable
- Ingredientes:
- - 500 grs de lomos de salmón.
- - Eneldo fresco.
- - 4 cucharadas de queso fresco batido % grasa.
- - 1 limón.
- - 3 cucharadas de zumo de naranja.
- - Sal y pimientas variadas.
- - Aceite de oliva.
Recetas relacionadas con dietas sanas
Más recetas de Dietas sanas
-
Aguacates rellenos de langostinos
- - 200 gr. De langostinos cocidos.
- - 2 Aguacates maduros.
- - 8 Tomates Cherry.
- - Escarola y/o Lollo rosso.
- - Perejil y cebollino.
- - Pimienta y sal.
- (*) Para la salsa:
- - 1 cucharadita de mahonesa ligera.
- - 1 cucharada de Salsa de soja.
- - 4 cucharadas de Aceite de Oliva.
- - Zumo de medio limón.
-
niño envuelto de atún con...
- pan blanco bimbo.
- 2 latas de atún
- Chile chipotle.
- crema
- aguacate.
-
Tortilla de espárragos
- 1 manojo de espárragos
- Una 1/4 parte de una cebolla mediana
- 1 diente de ajo picado
- 3-4 huevos
- Sal
-
Gazpacho andaluz
- PARA EL GAZPACHO
- 1,1 kg tomates maduros
- 1 diente de ajo pelado
- 80 gr pan blanco (1 trozo)
- ½ pepino pelado
- ½ pimiento verde italiano limpio
- 150 ml AOVE
- 5 cs vinagre de Jeréz
- 1½ cc sal marina
- 5 hielos
- 1 chorrito agua fría
- PARA LA GUARNICIÓN (Opcional)
- Cebolla blanca picada fina
- Pimiento rojo picado
- Pimiento verde picado
- Jamón ibérico picado
- Croutones pequeños
- Huevo cocido picado
- AOVE
-
Filetes de pollo en salsa de...
- 1 kg. filetes de pollo
- 1 vaso de caldo de pollo
- zumo de 4 naranjas
- 2 cucharadas de maizena
- 1 cebolla
- 1 ajo
- 1 pastilla de caldo de pollo
- aceite de oliva virgen
- pimienta
- sal
- 2 cucharadas de azúcar moreno
- 2 hojas de laurel
- 1 copita de vino blanco o sidra
-
Batido de chocolate y fresa
- 1 taza de fresas congeladas
- 1/2 aguacate o palta
- 1 cucharada de cacao en polvo sin azúcar
- 1/2 cdita de Stevia natural
- 2 tazas de leche de almendras
-
Mermelada de melocotón sin azúcar
- 800 gr de melocotón pelado y cortado.
- 200 gr de agua
- 20 gr de estevia en polvo
- 2 gr de agar agar (para que tome consistencia)
-
Galletas de avena fáciles
- 175g de manteca troceada
- 175g de azúcar moreno
- 100g de sirope dorado
- 85g de harina
- ½ cdita de bicarbonato de sodio
- 250g de copos de avena
- 1 cdita de canela molida
- 100g de orejones de albaricoque troceados
- 80g de guindas
- 100g de raíz de jengibre troceada
- 2 cdas de agua hirviendo
- 1 huevo mediano batido
Deja tu pregunta, Rebañando responde