Ricas ideas con avena para bajar el colesterol - 16 recetas
Si te gustó esto, entonces te encantará: comidas sin colesterol
Técnicas de cocina
Si eres un amante de los cócteles y te apetece preparar un auténtico Bourbon sour en casa, no te pierdas nuestro vídeo en el que verás cómo prepararlo, qué ingredientes utilizar y algunos consejos para que tu cóctel Bourbon sour quede delicioso.
Mejores recetas de Avena para bajar el colesterol
Albóndigas veganas de avena
![Albóndigas veganas de avena](/media/20130723_155403_resized_crop.jpg/tsp/albondigas-de-avena-veganas.jpg)
De Gastrocenicienta, GastroCenicienta
Una sencilla receta para preparar unas albóndigas veganas de avena
- Ingredientes (20 albóndigas medianas/pequeñas)
- 3 vasos de copos de avena finos
- 3 cucharadas de harina (yo usé de trigo integral)
- 1 cucharada de comino en grano
- 1 vaso y 1/2 de agua (quizá algo más)
- 3 dientes de ajo
- aceite para freir
- Sal y Pimienta al gusto
Las 12 mejores recetas de la Copa América
![Las 12 mejores recetas de la Copa América](/cache/content/banderas_americas.jpg/c12b90cc97a9bd0ceec9e0c9d5f20f54.jpg)
En Rebañando hemos elaborado una selección ideal de los 12 mejores platillo por cada selección. Tu escoges al ganador.
Mini-hamburguesas de avena
![Mini-hamburguesas de avena](/media/hamburguesas-avena_crop.jpg/tsp/mini-hamburguesas-de-avena.jpg)
De Dulcibal, Dulcibal
Una receta sana, deliciosa y diferente! Unas mini hamburgusas que se hacen en un momento y son sanas, fáciles y rÃ
- - 1 vaso (de los de agua) de copos de avena
- - Medio vaso " de agua a temperatura ambiente
- - 1 zanahoria pequeña
- - 1 trozo de cebolla (1/4 de ésta aprox.)
- - Media latita de champiñon en conserva
- - Salsa de soja
- - Perejil
- - Pimienta negra
- - Pan rallado
- - Aceite para freir
Los 10 alimentos post gimnasio
![Los 10 alimentos post gimnasio](/cache/content/image___gym_.jpg/c12b90cc97a9bd0ceec9e0c9d5f20f54.jpg)
Acéptalo, después de ir al gimnasio te da hambre, mucha hambre.
Galletas de avena
![Galletas de avena](/media/dscn6943-v2_crop.jpg/tsp/galletas-de-avena.jpg)
De CociCachorritos, Cocinando para mis cachorritos
Galletas de avena. Descubre nuestra receta
- 300 gr. de copos de avena.
- 100 gr. de gotas de chocolate
- 100 gr. de azúcar moreno
- 100 gr. de azúcar blanquilla
- 100 ml. de leche (yo usé desnatada, pero podéis utilizar la que tengáis en casa)
- 150 ml. de aceite de oliva suave
- 50 gr. de harina
- 1 huevo
- 1 cucharadita de esencia de vainilla
- una pizca de sal.
Brotchán Roy/Foltchep – Sopa de Avena y puerro (sin lácteos)
![Brotchán Roy/Foltchep – Sopa de Avena y puerro (sin lácteos)](/media/dsc05341-jpg-2_crop.jpeg/tsp/brotchan-roy-foltchep-sopa-de-avena-y-puerro-sin-lacteos.jpg)
De Sandra Cabeçadas, Sabores às Cores
Brotchan Foltchep o Brotchan Roy es el nombre Irlandés de una de las más antiguas sopas o caldos mencionados en l...
- 4 cuch soperas de copos de avena
- 1 taza de leche (leche de avena)
- 1,5 tazas de agua o caldo de pollo (agua)
- 4 puerros
- Nuez moscada
- Sal, pimienta
- Mantequilla (aceite de oliva)
- 50 ml de nata (nata de almendra)
- Ajo tierno y perejil picados
10 maneras distintas de tomar desayuno en América Latina
![10 maneras distintas de tomar desayuno en América Latina](/cache/article/ogimage_1499.jpg/c12b90cc97a9bd0ceec9e0c9d5f20f54.jpg)
A largo del continente, todos los paÃses tienen una deliciosa forma de comenzar el dÃa.
Berenjena rellena con queso de cabra, garam masala y copos de avena
![Berenjena rellena con queso de cabra, garam masala y copos de avena](/media/dsc04650-jpg_crop.jpeg/tsp/berenjena-rellena-con-queso-de-cabra-garam-masala-y-copos-de-avena.jpg)
De Sandra Cabeçadas, Sabores às Cores
Pocos ingredientes, sin complicación y el resultado vale la pena
- 1 berenjena
- 50 g de queso fresco de cabra
- 1 cuch. de café de garam masala
- 1 cuch. de sopa de copos de avena
- Aceite de oliva
- 2 dientes de ajo
- pimienta
- cilantro fresco
Galletas integrales de avena y naranja
![Galletas integrales de avena y naranja](/media/galletas-integrales-de-avena-y-naranja-jpg_crop.jpeg/tsp/galletas-integrales-de-avena-y-naranja.jpg)
De Nutri Patri
Unas galletas muy fáciles de hacer
- o 200 g Copos de avena
- o 100 g Harina integral
- o 100 g Azúcar moreno (integral)
- o Cucharadita de levadura en polvo
- o Pizca de sal
- o Naranja (Ralladura + zumo)
- o 70 ml Aceite de oliva
- o 1 Huevo
- o 2 Cucharadas de miel
Bizcocho de calabaza y avena
![Bizcocho de calabaza y avena](/media/bizcocho-calabaza-avena_crop.jpg/tsp/bizcocho-de-calabaza-y-avena.jpg)
De nada
Pelar la calabaza, quitar las pepitas y trocear, poner en un cazo con un poco de agua, dejar hervir hasta que este
- 200 g de calabaza
- 100 g de copos de avena
- 100 g de nueces picadas
- 200 g de harina
- 100 g de azúcar
- 2 huevos
- 2 claras
- 75 ml zumo de naranja
- 75 ml aceite de oliva
- 1 ralladura de naranja
- 1 cucharada de levadura Royal
- 8 clavos molidos
- 1 cucharada de canela molida
- 1 pizca de sal
Galletas de avena y pepitas de chocolate negro
![Galletas de avena y pepitas de chocolate negro](/media/23032014-_dsc0266-jpg_crop.jpeg/tsp/galletas-de-avena-y-pepitas-de-chocolate.jpg)
De Crisanpe, Cosas mias y de Ana
Galletas tipo cookies de aceite, chocolate y avena
- - 60 ml de aceite de oliva suave( o de girasol o mezcla)
- - 1/2 taza de azúcar moreno
- - 1 huevo L
- - 1/2 cucharadita de esencia de vainilla
- - 1/4 cucharadita de bicarbonato sódico
- - 1/2 cucharadita de sal
- - 1/2 taza de copos de avena
- - 1/2 taza de harina de reposterÃa
- - 1/4 taza de harina integral
- - 1/2 taza de chips de chocolate negro
Galletas veganas de avena
![Galletas veganas de avena](/media/buena-2_crop.jpg/tsp/galletas-veganas-de-avena.jpg)
De El festÃn de Marga, El festÃn de Marga
Hoy encontré en un cajón de mi despacho un paquete olvidado de galletas Hob-Nobs
- 300 g de harina de avena integral
- 100 g de harina de trigo integral
- 250 g de copos de avena
- Una cucharadita de levadura tipo Royal
- ½ cucharadita de bicarbonato sódico
- ½ cucharadita de vainilla
- 200 ml de aceite de girasol
- 200 ml de sirope de agave
Pan de salvado de avena con cilantro
![Pan de salvado de avena con cilantro](/media/2-10_crop.jpg/tsp/pan-de-salvado-de-avena-con-cilantro.jpg)
De Merche, Con Sabor a Canela
Este pan se prepara muy rà pido y el resultado es exquisito
- Ingredientes para un pan:
- - 130 grs de harina común.
- - 100 grs de harina integral.
- - 60 grs de salvado de avena.
- - 1 cucharadita de bicarbonato de sodio.
- - 1 ramita pequeña de cilantro fresco ( o en su defecto, 2 cucharadas de semillas de cilantro ligeramente molidas).
- - 2 hojitas de perejil.
- - 1 diente de ajo.
- - 250 mls de yogur natural.
- - un pellizco de sal.
- - Semillas de sésamo.
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Scones de avena y fresas
- 2 tazas de harina
- 1 taza de harina de sarraceno (opcional o 3 de harina)
- 1/3 taza de azúcar moreno
- 1 1/2 cucharada de levadura en polvo
- 1 1/2 cucharadita de bicarbonato
- 150gr de mantequilla
- 1 taza más tres cucharadas de avena
- 1 taza de fresas cortadas en pequeños trozos
- 1 3/4 taza de leche entera
- 1 cucharadita de extracto de vainilla
- 5 cucharaditas de azúcar glass
-
Aprobadapor el chef Muffins de avena y arándanos
- - 3 plátanos maduros, pelados y machacados
- - 240 ml de leche
- - 2 huevos
- - 1 cucharada de levadura
- - 240 gr de avena de "cocción rápida"
- - 1 cucharadita de extracto de vainilla
- - 1 cucharada de miel
- - 125 gr de arándanos (frescos o congelados)
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Arepas de avena y zanahoria rallada
- 1 taza de avena
- 2 cucharadas de salvado de trigo.
- 1 zanahoria chica, rallada fino.
- Sal marina a gusto
- 1/2 taza de agua tibia
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Aprobadapor el chef Minitortitas de avena, queso y...
- - 80 gr de avena de "cocción rápida"
- - 1 plátano
- - 200 gr de queso cottage
- - 1 cucharadita de levadura quÃmica
- - ½ cucharadita de canela
- - 2 huevos
- - 1 cucharadita de extracto de vainilla
- - 2 cucharadas de leche
- - Mantequilla para cocinar
-
Vasitos de avena con mermelada
- 2 cucharadas soperas de avena
- 1 yogur natural o queso fresco descremado
- 2 cucharadita de mermelada ( yo he utilizado de arándanos, pero queda bien con cualquier sabor)
- Frutos secos para decorar (opcional)
-
Receta yogur con frutos del bosque...
- 150 g frambuesas lavadas
- 150 g de fresas lavadas
- 150 g moras lavadas
- 100g de avena
- 400 ml yogur bajo en grasa natural
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